10 cách trị tê chân tay tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Tê nhức ở chân tay là triệu chứng bệnh lý thường gặp của nhân viên văn phòng, lái xe, thợ máy,… Người bị bệnh sẽ mất đi cảm giác, khó khăn khi cầm nắm, điều khiển đồ vật. Bệnh này cần được điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Cách trị tê chân tay tại nhà như thế nào, chúng tôi sẽ đề cập chi tiết ngay sau đây.

Top 10 cách trị tê chân tay tại nhà hiệu quả

Cách điều trị tê chân tay rất đa dạng để bạn áp dụng như theo phương pháp Đông y, Tây y hoặc dùng phương pháp chữa trị dân gian tại nhà. Trong bài chia sẻ này chúng tôi sẽ đề cập đến những cách trị tại nhà có hiệu quả cao để bạn dễ dàng thực hiện.

Dùng ngải cứu trắng

Ngải cứu trắng là một loại thảo dược được dùng nhiều để điều trị bệnh về xương khớp nhờ vào đặc tính nóng ấm của vị thảo dược này. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá ngải cứu và một ít muối hột.
• Lá ngải cứu rửa sạch rồi cho vào chậu nước sôi cùng với muối hột.
• Đợi đến khi lá đã mềm thì dùng để đắp lên khu vực cần điều trị.
• Lá ngải cứu sẽ làm cho mạch máu giãn nở, lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng tê tay.

Cây xấu hổ chữa tê nhức chân tay

Cây xấu hổ hay còn được gọi là cây cỏ trinh nữ. Loại cây này có tính hơi hàn, vị ngọt dùng hiệu quả khi chữa chân tay bị tê.

Cách thực hiện:

• Bạn cần khoảng 30gr rễ của cây trinh nữ mang đi sắc lấy nước uống trong ngày là được.
• Nước dùng để uống trước bữa ăn liên tục trong 10 ngày sẽ có tác dụng giảm tê tay chân.
• Dùng cách chữa trị này một thời gian bạn sẽ thấy các triệu chứng được cải thiện rõ rệt.

Cách trị tê chân tay tại nhà bằng gừng với muối

Cách trị tê bì chân tay phổ biến được nhiều người áp dụng ngay tại nhà đó chính là dùng muối và gừng. Cả hai nguyên liệu này dùng làm nước để ngâm tay chân sẽ giúp mạch máu được giãn nở, tăng cường khả năng lưu thông máu, khắc phục tê tay chân.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 chậu nước ấm từ 50 đến 60 độ.
• Cho muối và gừng đập dập vào chậu nước.
• Dùng để ngâm tay chân trước khi đi ngủ là được.

Chườm nóng tay chân

Chườm nóng sẽ là giảm cơn đau, tê nhức tay chân tại chỗ để bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một chiếc khăn hoặc miếng vải cho vào nước nóng.
• Vắt bớt nước rồi đắp lên vùng bị tê khoảng 10 phút.
• Lặp đi lặp lại như vậy cho đến khi cơn tê hết hẳn là được.

Massage tay chân – Cách trị tê chân tay tại nhà

Dùng tinh dầu thơm để massage lên vùng bị tê nhẹ nhàng đến khi nóng lên bạn sẽ thấy các cơn tê nhức được giảm đi rõ rệt. Thao tác massage sẽ làm nóng, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa tê liệt và điều trị chứng tê ở chân và tay.

Tập thể dục tại nhà

Luyện tập thể dục thể thao có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và tăng lượng oxy truyền đi trong cơ thể. Người bị tê tay chân nên luyện tập thể dục thường xuyên để giảm cảm giác tê và châm chích tại các đầu ngón tay, ngón chân.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 phút vào buổi sáng để luyện tập. Khi làm việc kết hợp vận động cánh tay, cổ tay, bàn tay và bàn chân bằng một vài động tác gập duỗi rất có lợi cho việc giảm cảm giác tê bì.

Nếu có nhiều thời gian bạn nên tập bài thể dục cho tim mạch và thể dục nhịp điệu. Tần suất tập 30 phút/ ngày, tuần tập 5 ngày sẽ cải thiện tình trạng bệnh. Bạn có thể kết hợp đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hay chạy bộ để cải thiện tuần hoàn máu.

Ngoài tác dụng ngăn chặn cảm giác tê bì tay chân thì còn giúp cơ thể linh hoạt, phòng ngừa nhiều bệnh tật hơn. Khi tập thể dục hãy mặc đồ thoải mái, không tập với cường độ quá cao để tránh tác dụng ngược.

Sử dụng nghệ trị tê nhức chân tay tại nhà

Sử dụng nghệ là một trong những cách chữa tê chân tay tại nhà hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin lớn với tác dụng cải thiện khả năng lưu thông máu đến các cơ quan. Kèm theo đó là khả năng kháng viêm làm giảm các cơn đau và khó chịu ở vùng bị tê.

Cách thực hiện:

• Dùng 1 thìa cà phê bột nghệ cho vào cốc sữa rồi làm nóng, trước khi uống cho thêm một ít mật ong.
• Dùng uống mỗi ngày bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện rõ rệt.
• Hòa hỗn hợp bột nghệ với nước rồi massage tay chân trong vài phút các cơn đau nhức, khó chịu ở vùng bị tê sẽ được cải thiện hơn.

Dùng cây quế điều trị bệnh

Theo nghiên cứu, trong cây quế có chứa nhiều mangan, kali và nhóm vitamin B quan trọng. Các chất này sẽ cải thiện tình trạng lưu thông máu, giảm cảm giác tê mỏi chân tay. Mỗi ngày dùng khoảng 2 đến 4g bột quế bạn sẽ tăng cường khả năng tuần hoàn được tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Trộn một thìa cà phê bột quế vào ly nước ấm để uống mỗi ngày.
• Trộn bột quế với mật ong để uống vào buổi sáng.
• Thực hiện trong vài tuần bạn sẽ thấy các triệu chứng tê chân tay được cải thiện hơn trước.

Cách trị tê chân tay tại nhà với muối Epsom

Cách trị tê chân tay tại nhà mà bạn có thể sử dụng đó là ngâm trong muối Epsom. Tinh thể magie sulfate có trong muối sẽ kích thích lượng magie trong cải thiện và tăng tuần hoàn máu.

Tuần hoàn máu tốt bạn sẽ giảm cảm giác tê mỏi, ngăn chặn nguy cơ tái phát của bệnh trong các lần sau.

Cách thực hiện:

• Trộn ½ cốc muối Epsom cho vào chậu nước ấm để ngâm trong 10 phút.
• Tần suất thực hiện 2-3 lần/tuần.

Lưu ý: Người có bệnh về thận hoặc tiểu đường không nên áp dụng cách này.

Tăng hàm lượng magie vào cơ thể

Cơ thể thiếu magie cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tê mỏi tay chân. Nếu cung cấp lượng magie cần thiết cho cơ thể, hệ thần kinh vận hành trơn tru, cải thiện tình trạng tuần hoàn máu, giảm cảm giác tê mỏi.

Có hai cách để bạn bổ sung magie vào cơ thể đó là ăn nhiều thực phẩm có chứa magie như rau lá màu xanh đậm, các loại hạt, socola đen, sữa chua ít béo, dậu này, cá, chuối hoặc bơ đậu phộng.

Bạn có thể dùng viên uống bổ sung magie mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể một lượng magie cần thiết trong ngày. Khi dùng thuốc cần hỏi qua ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo sự an toàn.

Ưu, nhược điểm khi điều trị tê nhức chân tay tại nhà

Trước khi quyết định sử dụng cách trị tê chân tay tại nhà, người bệnh nên cân nhắc yếu tố phù hợp với cơ địa và thể bệnh của mình. Việc áp dụng tràn lan, thiếu hiểu biết có thể trở thành “con dao 2 lưỡi” đem lại nhiều tác dụng phụ. Dưới đây là những ưu, nhược điểm khi điều trị tê nhức chân tay tại nhà:

Ưu điểm:

• Giúp người bệnh hạn chế thói quen lạm dụng thuốc giảm đau, gây hại cho cơ thể
• Sử dụng nguyên liệu tự nhiên an toàn cho sức khỏe
• Nguyên liệu rẻ, dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản
• Phù hợp với nhiều đối tượng.

Nhược điểm:

• Hầu như chỉ có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng, không thể loại bỏ tận gốc bệnh
• Sử dụng thảo dược đơn lẻ nên dược tính nhẹ, phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ.
• Hiệu quả không lâu dài
• Liều lượng áp dụng và cách bào chế mang tính truyền miệng, nhiều loại thảo dược chưa có được khoa học chứng minh tính hiệu quả. 

Có thể thấy rằng việc áp dụng cách điều trị tê bì tay chân tại nhà mang lại hiệu quả và sự an toàn với sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, bận rộn việc thực hiện các bài thuốc này làm mất thời gian nên đôi khi làm người bệnh không thể kiên trì.

Để giải quyết tình trạng này, từ 150 năm trước nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu và bào chế ra bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh. Đây là sản phẩm từng được VTV2 giới thiệu rộng rãi trong chương trình “Khỏe thật đơn giản” trên kênh VTV2.  

Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh – Điều trị tê bì chân tay hiệu quả, không tác dụng phụ

Sở dĩ bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh chiếm được lòng tin như vậy là bởi bài thuốc có thành phần từ thảo dược tự nhiên, chữa bệnh theo nguyên tắc đi từ gốc đến ngọn, can thiệp sâu vào căn nguyên bệnh, đề cao khả năng phục hồi cơ thể. Từ đó loại bỏ triệu chứng bệnh từ bên ngoài và ngăn ngừa bệnh tái phát từ bên trong. 

Lương y Đỗ Minh Tuấn, giám đốc chuyên môn nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường giải thích: “Sở dĩ việc điều trị tê chân tay phải chú trọng vào căn nguyên gây bệnh là bởi, theo Y học cổ truyền ngoại nhân là điều kiện biến hóa, nội nhân là căn cứ, gốc rễ của sự biến hóa, ngoại nhân thông qua nội nhân để phát huy tác hại cho cơ thể. 

Dựa vào điều này, phương pháp chữa tê chân tay của Đông y là trước hết phải bồi bổ can huyết thì cân mạch được nuôi dưỡng đầy đủ mới có thể chống lại phong tà, huyết nhiệt nhập”.

Để đáp ứng đầy đủ những nguyên tắc chữa xương khớp của Đông y, bài thuốc xương khớp Đỗ Minh sử dụng kết hợp 4 phương nhỏ trong 1 liệu trình điều trị, cụ thể:

• Thuốc đặc trị tê bì chân tay 

• Thuốc bổ thận dưỡng huyết

• Thuốc hoạt huyết bổ thận

• Thuốc kiện tỳ ích tràng

Cơ chế trị tận gốc – chữa tận ngọn này của Đỗ Minh Đường mang lại công dụng:

• Bồi bổ gân cốt, thông khí huyết, đưa máu tới các khớp xương, loại bỏ tình trạng tê nhức chân tay.
• Tán thấp, hành thủy, trừ phong thấp, đào thải độc tố trong cơ thể.
• Hỗ trợ tái tạo dịch khớp, làm giảm chèn ép lên dễ thần kinh.
• Bồi bổ sinh dưỡng, phục hồi gan, thận, kiện tỳ tiêu thực, nâng cao hệ tiêu hóa, phòng ngừa tái phát. 

* Vì sao nên chọn bài thuốc đặc trị tê bì chân tay của nhà thuốc Đỗ Minh Đường?

• Cơ chế chữa bệnh từ gốc đến ngọn, giúp hết hẳn tê nhức chân tay. Hiệu quả không tái phát.
• Thành phần thuốc gồm 20 – 30 thảo dược quý như xích đồng, gối hạc, bồ công anh, phòng phong, hạnh phúc, dây đau xương,… Tất cả đều được thu hái từ vườn dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, không chứa chất bảo quản, không lẫn tân dược.
• Thuốc an toàn cho sức khỏe, không tác dụng phụ. Vì vậy có thể sử dụng cho mọi đối tượng bao gồm cả người già, phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng nhanh – gọn – lẹ cũng như đảm bảo dược chất của thuốc, nhà thuốc sẽ hỗ trợ người bệnh sắc thuốc thành dạng cao đặc nếu người bệnh có yêu cầu.
• Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh có thể kết hợp với châm cứu, bấm huyệt và dinh dưỡng, tập luyện khoa học để tăng hiệu quả điều trị. 

Nhờ hiệu quả cao và chất lượng dịch vụ tốt, nhà thuốc Đỗ Minh Đường trở thành địa chỉ điều trị bệnh xương khớp quen thuộc của người bệnh trên khắp cả nước. Trong đó, có những trường hợp bệnh nặng, từng đứng trước nguy cơ bại liệt hoàn toàn.

Cô Trần Thị Hằng, 52 tuổi, Vĩnh Phúc cho biết: “Tôi bị bệnh xương khớp hơn 15 năm, tôi từng đi chạy chữa nhiều nơi từ viện Bạch Mai tới các thầy lang nổi tiếng ở xa nhưng bệnh vẫn hoàn bệnh.

Nhờ con trai tìm hiểu mà tôi biết tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Tại Đỗ Minh Đường tôi được chỉ định phác đồ 4 tháng uống thuốc. Mặc dù mới dùng hết 2 tháng thuốc nhưng tình trạng bệnh đã cải thiện đáng kể, tình trạng đau xương khớp đỡ hẳn, đặc biệt hiện tượng tê bì điều trị bao năm không thuyên giảm nay đã khỏi tới 40 – 60%. Vì vậy tôi mừng và cảm ơn nhà thuốc nhiều lắm” 

[Xem chi tiết: Cô Trần Thị Hằng và hành trình chữa khỏi bệnh xương khớp, hết hẳn tê bì chân tay sau 2 tháng chữa bệnh]

Những lưu ý trong quá trình điều trị tê nhức chân tay

Bên cạnh việc lựa chọn đúng phương pháp điều trị tê chân tay, người bệnh cần chủ động phòng ngừa và thận trọng khi điều trị sẽ mang đến kết quả tích cực hơn khi bạn điều trị bệnh. Dưới đây là một vài lưu ý lương y Đỗ Minh Tuấn đua để để hạn chế ảnh hưởng đến nguyên nhân gây bệnh:

• Thường xuyên vận động với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe để cải thiện bệnh lý như xoa bóp, bấm huyệt,…
• Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục.
• Để ý kỹ thành phần của thuốc uống trong quá trình điều trị để ngăn ngừa những tác dụng phụ có thể xảy ra.
• Khi ngủ cần thay đổi tư thế liên tục, không nên nằm quá lâu trong 1 tư thế dễ bị tê bì chân tay.
• Nên gác chân tay lên đệm, gối để hạn chế cảm giác tê khi ngủ.
• Nếu phải ngồi làm việc lâu thì nên vận động đi lại nhẹ nhàng để tránh cảm giác tê buốt tay chân.
• Có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung đủ vitamin và các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bữa ăn hàng ngày nên bổ sung thêm nhiều rau.

Cách trị tê chân tay tại nhà như thế nào và cần lưu ý gì chúng tôi đã đưa ra cho bạn những tư vấn hữu ích. Hãy chủ động đến cơ sở y tế để khám khi có các dấu hiệu để kịp thời điều trị, tránh để bệnh nặng hơn.

Nếu người bệnh quan tâm đến bài thuốc chữa tê chân tay của Đỗ Minh Đường, có thể truy cập website: https://dominhduong.com; Fanpage: Nhà thuốc dòng họ Đỗ Minh Đường. Hoặc gọi đến số Hotline: 0963 302 349 (Hà Nội); 0938 449 768 (Hồ Chí Minh) để được tư vấn MIỄN PHÍ.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Phác đồ đặc biệt điều trị bệnh xương khớp hiệu quả từ gốc đến ngọn, bền vững dài lâu
• Bài thuốc Nam giúp NS.Xuân Hinh và hàng ngàn người khác thoát khỏi bệnh thoái hóa xương khớp