11 Bí Kíp Ngăn Ngừa Rụng Tóc Đơn Giản Mỗi Ngày – Nên Biết – VHEA
Tóc rụng quá nhiều là vấn đề mà nhiều người đang gặp phải. Đặc biệt là phái nữ, những người thường xuyên uốn, nhuộm, tạo kiểu tóc. Tình trạng này diễn ra liên tục khiến mái tóc của bạn dần mỏng đi và ảnh hưởng lớn đến diện mạo bên ngoài. Vậy nên ngăn ngừa rụng tóc như thế nào?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như cơ thể bị thiếu chất, do sử dụng quá nhiều hóa chất dành cho tóc,… Ngoài ra, một số trường hợp bị rụng tóc do dùng nhiều thuốc hoặc do di truyền từ thế hệ trước.
Thói quen tết tóc chặt, cột tóc chặt hay không che chắn cho mái tóc cũng khiến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Có tới hơn 30% dân số Việt Nam hiện nay thường xuyên bị rụng tóc, gây ra cảm giác tự ti, không thoải mái khi đối diện với những người xung quanh.
TOP 11 bí kíp ngăn ngừa rụng tóc đơn giản
Với sự phát triển của y học hiện đại, ngày càng có nhiều cách điều trị rụng tóc. Các cách ngăn ngừa rụng tóc đơn giản, từ những nguyên liệu thiên nhiên cũng được rất nhiều người tin tưởng sử dụng.
Dưới đây là 11 bí kíp giúp giảm rụng tóc hiệu quả mà bạn nên biết:
Điều trị rụng tóc bằng dầu dừa
Trong dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên có tác dụng cung cấp độ ẩm, dưỡng tóc và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Kẽm, sắt, magie cùng các loại axit amin,… giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn. Nhờ vậy mà tình trạng rụng tóc, tóc mỏng được cải thiện rõ rệt.
Bạn có thể xịt trực tiếp dầu dừa lên tóc hoặc kết hợp với nước cốt chanh để ủ tóc.
Cách 1: Xịt dầu dừa để ngăn ngừa rụng tóc
Cách làm này khá đơn giản, nhanh gọn nên phù hợp với những ai có ít thời gian rảnh.
Cách thực hiện:
- Sử dụng dầu dừa loại lỏng, cho vào lọ xịt.
- Xịt một lượng vừa đủ vào chân tóc. Các điểm xịt cách nhau khoảng 5cm.
- Massage nhẹ nhàng đầu trong khoảng 20 phút để dầu dừa phát huy hết tác dụng.
- Hãy dùng khăn quấn tóc, tiếp tục ủ trong 30 phút.
- Dầu dừa thẩm thấu vào từng nang tóc. Phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh.
- Cuối cùng, bạn chỉ cần gội lại bằng nước ấm.
Mỗi tuần chỉ cần thực hiện từ 2 – 3 lần để giảm rụng tóc. Bạn có thể tận dụng thời gian ủ tóc để hoàn thành các công việc riêng của mình.
Cách 2: Sử dụng mặt nạ ủ tóc từ dầu dừa
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nước cốt chanh và dầu dừa theo tỉ lệ 1:3.
- Trộn đều hỗn hợp và bôi đều lên tóc, đặc biệt là phần chân tóc.
- Massage trong khoảng 15 phút và tiếp tục ủ tóc trong 20 phút.
- Gội sạch với nước ấm.
Tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng sẽ được cải thiện nhanh chóng nếu mỗi tuần bạn áp dụng cách này 2 đến 3 lần.
Dùng dầu oliu để kích thích tóc mọc nhanh
Tốc độ mọc của tóc khi sử dụng dầu oliu gấp nhiều lần so với thông thường. Đó là do trong oliu chứa nhiều loại dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc. Dầu oliu còn giúp tóc suôn mượt, óng ả và giảm gàu.
Cũng giống như dầu dừa, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu oliu trực tiếp hoặc làm mặt nạ ủ tóc.
Cách 1: Sử dụng dầu oliu nguyên chất thiên nhiên
Cách thực hiện:
- Lấy một lượng dầu vừa đủ thoa đều lên tóc, đặc biệt là phần chân tóc.
- Nhẹ nhàng massage da đầu và tóc theo hình xoắn ốc.
- Sau khoảng 10 phút, dùng khăn quấn ủ tóc.
- Gội đầu với nước ấm để làm sạch dầu oliu trên tóc.
Cách 2: Ủ tóc với dầu oliu
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị dầu oliu và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1.
- Trộn đều hỗn hợp và thoa lên tóc, nhất là phần chân tóc vì đây là vị trí sẽ hấp thụ dưỡng chất nuôi tóc.
- Massage da đầu trong khoảng 15 phút.
- Ủ tóc trong 30 phút và gội đầu lại bằng nước ấm.
- Bạn nên để tóc khô tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy.
Ngăn ngừa rụng tóc bằng nha đam
Các loại vitamin có trong nha đam giúp cung cấp thêm dưỡng chất, giúp quá trình mọc tóc diễn ra nhanh chóng. Đồng thời, một số loại amino acid, lignin, enzyme tự nhiên,… còn ngăn ngừa rụng tóc.
Có hai cách để giảm rụng tóc bằng nha đam.
Cách 1: Dùng nha đam nguyên chất
Cách thực hiện:
- Lấy một nhánh nha đam có kích thước vừa phải, rửa sạch, bỏ vỏ.
- Giã nát phần thịt của nha đam để làm gel dưỡng tóc.
- Bôi gel nha đam lên tóc, theo chiều từ chân đến ngọn tóc.
- Massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong 30 phút.
- Chờ tới khi gel khô thì gội lại với nước ấm.
- Mỗi tuần thực hiện 2 đến 3 lần.
Cách 2: Mặt nạ nha đam, mật ong
Cách thực hiện:
- Trước khi làm mặt nạ, bạn cần chuẩn bị gel nha đam và mật ong theo tỷ lệ 2:1.
- Trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên tóc.
- Massage và ủ tóc, gội lại tương tự như những cách trên.
Ủ mặt nạ nha đam mật ong giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh chóng và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Dùng trà xanh kích thích mọc tóc
Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng thải độc cho tóc. Vì vậy cách làm này rất phù hợp với những ai thường xuyên sử dụng hóa chất, tạo kiểu tóc.
Da đầu sẽ trở nên thông thoáng hơn, nhờ vậy quá trình tái tạo, mọc tóc nhanh hơn.
Cách thực hiện:
- Đun 200ml nước với 100 gram lá trà xanh tươi.
- Khi nồi sôi thì vặn lửa nhỏ lại và chờ thêm 5 phút nữa.
- Lọc lấy nước lá trà xanh và thêm một thìa nước cốt chanh.
- Trộn đều hỗn hợp và dùng làm mặt nạ ủ tóc.
- Trước khi bôi mặt nạ, bạn cần làm ướt tóc bằng nước trà xanh và chanh.
- Massage da đầu. Nếu thấy tóc hơi khô thì dùng nước trà xanh chanh làm ướt tóc lần 2.
- Tiếp tục ủ trong 15 phút và gội lại với nước ấm.
Dùng mật ong ngăn ngừa rụng tóc
Khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc của mật ong tương đương với dầu dừa hay dầu oliu. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nguyên liệu đơn giản này để phục hồi cho mái tóc của mình.
Chưa hết, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn nên sẽ loại bỏ hoàn toàn các loại hóa chất, mỹ phẩm làm hại tóc. Nhờ vậy bạn sẽ có một mái tóc dài óng ả và chắc khỏe.
Cách 1:
Cách thực hiện:
- Thoa mật ong lên tóc, massage trong 15 phút.
- Ủ tóc trong 30 phút và gội lại bằng nước ấm.
Cách 2: Kết hợp dầu oliu và mật ong
Cách thực hiện:
- Pha mật ong và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1, trộn đều để tạo thành mặt nạ ủ tóc.
- Thoa hỗn hợp từ chân tóc đến thân và ngọn tóc.
- Massage da đầu để dưỡng chất thẩm thấu.
- Ủ tóc trong thời gian 30 phút. Cuối cùng gội lại với nước ấm.
Cách trị rụng tóc đơn giản bằng hành tây
Bạn chỉ nên ủ tóc bằng hành tây khi trên da đầu không có vết thương hở. Mặc dù hành tây có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc nhưng với các vết thương, bạn sẽ cảm thấy sưng tấy.
Hành tây có khả năng chống oxy hóa tốt và cải thiện tình trạng máu lưu thông và kích thích mọc tóc. Trong hành tây chứa nhiều loại lưu huỳnh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nên giúp da đầu luôn khỏe mạnh.
Cách 1: Dùng nước ép hành tây
Cách thực hiện:
- Giã nát hành tây rồi ép lấy nước.
- Nếu gia đình bạn có máy ép thì bạn có thể dùng máy ép để tiết kiệm thời gian.
- Sau đó dùng miếng bông thấm nước hành tây rồi chấm lên chân tóc.
- Chấm tới khi da đầu ướt thì dừng lại.
- Dùng mũ chụp tóc lại và ủ trong 30 phút.
- Gội lại với nước ấm để làm sạch tóc.
Cách 2: Ủ tóc bằng hỗn hợp hành tây và mật ong
Cách thực hiện:
- Ép hành tây lấy nước và trộn đều với mật ong theo tỷ lệ 1:1.
- Sử dụng bông y tế để thấm hỗn hợp và bôi lên da đầu.
- Sau khi da đầu đã ướt thì massage và ủ tóc trong 30 phút.
Dùng bia để trị rụng tóc
Bia được làm từ ngũ cốc và lúa mạch nên có tác dụng nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Một số thành phần khác có trong bia như B5, B12, vitamin, kali hay magie là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời kích thích tóc mọc dày và dài hơn.
Cách 1: Dùng bia và mật ong để ủ tóc
Cách thực hiện:
- Cứ 1 phần bia thì cho 1 phần mật ong.
- Trộn đều rồi dùng bông y tế thấm hỗn hợp và chấm vào chân tóc.
- Massage da đầu và chân tóc để các dưỡng chất trong bia và mật ong thấm sâu vào da.
- Dùng khăn quấn tóc và ủ trong 15 phút.
- Chỉ cần gội lại với nước ấm để làm sạch tóc.
Cách 2: Dùng trực tiếp bia nguyên chất
Cách thực hiện:
- Trong bia có carbon dioxide có thể làm cứng và rối tóc nên bạn cần đổ bia ra bát, để qua đêm.
- Dùng bông y tế thấm bia, bôi lên da dầu cho ướt.
- Massage đến khi cảm thấy tóc hơi khô thì thấm ướt chân tóc lần 2.
- Ủ tóc trong 20 phút và gội lại với nước sạch.
Ngăn ngừa rụng tóc bằng quả bồ kết
Thành phần giàu Saponin, có tác dụng chống viêm, làm sạch da đầu và giảm rụng tóc hiệu quả. Vì vậy từ xa xưa, bồ kết đã được các bà, các mẹ sử dụng thường xuyên.
Ngoài ra, trong bồ kết còn chứa rất nhiều chất có tác dụng nuôi dưỡng, giúp bạn có một mái tóc đen óng ả, suôn mượt. Một trong số những thành phần đó phải kể đến như flavonoid.
Cách thực hiện:
- Nướng 10 quả bồ kết đen đến khi có mùi thơm dịu, lõi bên trong có màu vàng là được.
- Tiếp theo, bẻ vụn bồ kết đã nướng và gói vào túi hoặc miếng vải mỏng.
- Sau đó, cho vào nồi đun sôi với khoảng 4 lít nước. Ngâm bồ kết trong nước thêm 15 phút nữa.
- Bỏ túi vải chứa bồ kết ra và vò nát để lấy tinh dầu bồ kết.
- Hòa tinh dầu với nước bồ kết vừa nấu xong. Chờ nước nguội là có thể sử dụng được.
Lưu ý:
- Bạn nên gội đầu bằng nước bồ kết 2 đến 3 lần mỗi tuần.
- Khi gội, nên massage da đầu khoảng 10 phút và để tóc khô tự nhiên.
- Bạn có thể thêm lá sả hoặc hương nhu để tóc có mùi thơm tự nhiên và kích thích mọc tóc nhanh hơn.
Dùng vỏ bưởi để trị rụng tóc
Vỏ bưởi và hoa bưởi là một trong những nguyên liệu được sử dụng để gội đầu từ xa xưa. Limonene và Myrcen trong vỏ bưởi có tác dụng giúp tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe. Vì vậy, bạn có thể sử dụng vỏ bưởi nguyên chất để nấu nước gội đầu.
Cách thực hiện:
- Sử dụng vỏ quả bưởi tươi hoặc bưởi khô rửa sạch, đun cùng với 4 lít nước.
- Sau khi nồi sôi, để thêm 3 phút nữa để vỏ bưởi tiết ra hết tinh dầu.
- Hòa nước vỏ bưởi với nước sạch để gội đầu.
- Vừa gội, vừa massage da đầu trong khoảng 10 phút để tinh chất thấm sâu vào chân tóc.
Kích thích mọc tóc bằng tinh dầu bưởi
Nếu bạn không có nhiều thời gian để nấu nước gội đầu bằng vỏ bưởi thì bạn có thể sử dụng ngay các loại tinh dầu bưởi bán sẵn.
Cách sử dụng:
- Đối với người bị hói đầu: Mỗi ngày bạn nên xịt tinh dầu vào khu vực cần mọc tóc khoảng 3 đến 4 lần.
- Bị rụng tóc sau sinh: Bạn cũng nên xịt tinh dầu bưởi vào tóc thường xuyên, trung bình khoảng 6 tiếng 1 lần. Đồng thời massage da dầu để tinh dầu thẩm thấu sâu.
- Tóc yếu, dễ bị gãy rụng: Xịt tinh dầu bưởi vào tóc vào sáng và tối.
Cỏ mần trầu chữa rụng tóc hiệu quả
Đây là một trong những bài thuốc có tác dụng điều trị rụng tóc tận gốc. Beta-sitosterol có tác dụng giảm cholesterol trong máu.
Nhờ vậy lượng hormone DHT cũng giảm – nguyên nhân chính làm cho nang tóc bị teo, tóc khó phát triển, bạc sớm và rất yếu. Đặc biệt Flavonoid sẽ kích thích tóc mọc nhanh, chắc và suôn mượt.
Cách thực hiện:
- Chỉ cần chuẩn bị khoảng 200 gram lá mần trầu tươi.
- Rửa sạch và đun với 600ml nước sạch.
- Đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và ngâm thêm khoảng 10 phút nữa.
- Chờ tới khi nước chuyển sang màu xanh thì vớt bỏ lá, đun tiếp tới khi còn 1 bát nước thì dừng lại.
- Gội đầu sạch và dùng nước mần trầu trên làm ướt da đầu, đặc biệt là phần chân tóc và massage.
- Nếu thấy da đầu hơi khô thì thấm nước mần trầu lần 2 và massage tiếp.
- Làm như vậy đến khi hết bát nước.
Những lưu ý trong quá trình chữa rụng tóc
Nguyên nhân rụng tóc ở mỗi người là không giống nhau. Đặc biệt rụng tóc do di truyền sẽ khó chữa trị hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có cách chăm sóc tóc tốt nhất thì tình trạng này sẽ được cải thiện rõ rệt.
Dưới đây là một số lưu ý trong quá trình chữa rụng và phục hồi tóc:
- Không nên phơi tóc dưới trời nắng quá lâu. Khi đi ra ngoài, bạn nên đội mũ và che chắn cho tóc cẩn thận.
- Hạn chế sử dụng các máy uốn, ép, là tóc. Nhiệt độ cao sẽ làm tóc dễ chẻ ngọn, xơ gãy.
- Nên tết tóc khi đi ngủ để tóc ít bị kéo căng hơn.
- Nên lựa chọn các loại dầu gội, dầu xả lành tính, dịu nhẹ để bảo vệ toàn bộ mái tóc.
- Nếu bạn bị bệnh celiac thì bạn có thể xin lời khuyên từ bác sĩ đang điều trị. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra cách ngăn ngừa rụng tóc phù hợp nhất.
- Dùng quá nhiều thuốc kháng sinh cũng sẽ dẫn đến tóc suy yếu và rụng. Vì vậy, bạn cần giữ sức khỏe tốt. Khi đó sẽ hạn chế được nguyên nhân gây bệnh do thuốc.
Thông thường khi mang thai, phụ nữ sẽ bị rụng tóc nhiều. Do sự thay đổi nội tiết tố nên độ dày của tóc và tình trạng tóc rụng cũng sẽ thay đổi. Bạn không nên quá lo lắng, đây là hiện tượng bình thường. Sau sinh vài tháng tóc của bạn sẽ trở lại bình thường.
“Cái răng cái tóc là góc con người”, đừng để tình trạng tóc rụng nhiều làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của mình. Bạn có thể áp dụng các cách trên để phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng và ngăn ngừa rụng tóc. Chúc bạn sớm có được mái tóc óng mượt, bồng bềnh theo ý muốn.
Click đọc ngay:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!