Tóc Rụng Nhiều Ở Nam: Nguyên Nhân Và Khắc Phục
Tóc rụng nhiều ở nam không phải là trường hợp hiếm gặp, đặc biệt ở độ tuổi ngoài tứ tuần. Tóc rụng nhiều không những gây ra nhiều điều phiền toái mà còn báo hiệu những thay đổi tiêu cực trong cơ thể. Vậy phải làm sao để thoát khỏi cơn ác mộng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu!
Nguyên nhân gây tóc rụng nhiều ở nam giới
Rụng tóc là tình trạng lớp tóc cũ rụng đi để lớp tóc mới mọc lên thay thế, một hiện tượng rất điển hình của cơ thể. Tuy nhiên có những thời gian, ta cảm thấy lượng tóc rụng này nhiều hơn bình thường hoặc chân tóc thưa đi thấy rõ.
Tình trạng rụng tóc nhiều không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng không thể tránh được hiện tượng này. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, chúng ta có thể tìm hiểu một số nguyên nhân chính như sau:
Do mùa rụng tóc
Quả thực ở cơ thể chúng ta hoặc bất cứ loại động vật có vú nào, lông, tóc luôn có chu kì rụng và mọc lên lớp mới thay thế có thể tạm gọi là rụng tóc sinh lý.
Ý kiến này vẫn đang gây tranh cãi nhưng ta có thể để ý rằng vào tháng 10 – 11 hay khi thời tiết cuối thu, đầu đông, ta thường thấy số lượng tóc rụng nhiều hơn hẳn so với bình thường. Đây là hiện tượng bình thường và tóc sẽ ngưng rụng sau khoảng vài tháng và mọc dần trở lại.
Vấn đề với nồng độ hormone nam giới
Nguyên nhân này sẽ lý giải tại sao nam giới trên 40 tuổi thường rụng tóc nhiều hơn so với khi còn là thanh niên. Testosterone là hormone đặc trưng của nam giới, không chỉ gắn liền với chức năng sinh lý, testosterone còn đồng thời ảnh hưởng tới mái tóc của đấng mày râu.
Theo cơ chế bình thường, 10% testosterone được chuyển biến thành DHT (dihydrotestosterone) nhờ enzym 5-AR. DHT có vai trò tương tự thậm chí là mạnh mẽ hơn cả Testosterone giúp duy trì sự phát triển của tóc và ảnh hưởng tới hệ thống sinh dục.
Tuy nhiên tới độ tuổi trung niên hoặc khi nam giới bị các bệnh lý ảnh hưởng tới Testosterone, nồng độ hormone này trong cơ thể bị suy giảm một cách trầm trọng trong khi DHT lại quá nhiều, trở nên dư thừa, áp đảo.
Điều này tạo ra sự mất cân bằng giữa 2 loại hormone này. DHT dư sẽ tác động tới hệ thống nang tóc khiến chúng thu hẹp dần rồi biến mất và xuất hiện triệu chứng rụng tóc trên diện rộng, các chân tóc trở nên rời rạc, thưa thớt hay còn gọi là hói đầu.
Không những vậy DHT còn tăng tiết bã nhờn trên da dầu nam giới gây áp lực cho chân tóc và tăng khả năng rụng tóc.
Ở nam giới tóc rụng nhiều hoặc rụng do hormone có thể xuất hiện theo 3 hình dạng đặc trưng.
- Dạng rụng tóc hình chữ M, tóc rụng ở hai bên thái dương và để lại vùng tóc giữa trán.
- Dạng rụng tóc hình chữ O, trường hợp này ít gặp hơn, tóc rụng tập trung trên đỉnh đầu trong khi phần tóc trán, gáy, thái dương, hộp sọ sau rụng ít hơn thậm chí không rụng.
- Dạng rụng tóc hình chữ U hình móng ngựa, tóc rụng nhiều và thưa thớt ở phần trán kéo dài tới đỉnh đầu.
Căng thẳng đầu óc, quá tải thần kinh kéo dài
Để lý giải mối liên quan giữa stress và rụng tóc có thể giải thích như sau. Thứ nhất, khi stress có nhiều người xuất hiện hiện tượng vò đầu, bứt tai, giật tóc, nhổ tóc,… nói chung là những hành động trực tiếp ảnh hưởng tới tóc nhằm giải tỏa tâm lý lo âu, căng thẳng một cách vô thức.
Thứ hai, stress còn khiến cơ thể ức chế tạo ra cortisol để cân bằng lại trạng thái, đẩy mạnh hệ miễn dịch nhưng đồng thời hormone này ra hiệu cho tóc đẩy nhanh từ anagen (giai đoạn mọc và phát triển tóc) tới catagen (giai đoạn ngừng phát triển và bắt đầu thoái hóa) để tiến tới telegen (giai đoạn rụng tóc).
80 – 90% các chân tóc của ta đều đang ở giai đoạn anagen và khi stress ta cũng có khả năng mất đến một nửa số này nếu không tiết chế được stress.
Tác dụng phụ khi điều trị bệnh
Thuốc tân dược dùng trong điều trị bệnh có rất nhiều tác dụng phụ và rụng tóc cũng là một trong số đó. Và sau khi kết thúc liệu trình điều trị tóc sẽ mọc trở lại.
Thông thường những loại thuốc sau sẽ khiến tóc rụng: thuốc trị chứng trầm cảm, thuốc trị gút, thuốc hormone tuyến giáp,… Bên cạnh đó quá trình điều trị bằng xạ trị, hóa trị ung thư, phẫu thuật cũng sẽ gây rụng tóc cục bộ.
Các bệnh lý về da đầu
Có rất nhiều bệnh về da đầu sẽ khiến tóc rụng nhiều điển hình như các loại nấm, hắc lào da đầu, viêm da đầu tiết bã, viêm nang lông, viêm da dầu,… Khi đó các vi khuẩn, nấm sẽ tấn công trực tiếp, sinh sống tại các nang tóc và gây tổn hại tới phần chân tóc khiến tóc rụng nhiều.
Bệnh lý về tuyến giáp
Tuyến giáp là bộ phận sản sinh các hormone trong cơ thể. Khi bộ phận này gặp vấn đề về bệnh lý thì đồng nghĩa với việc các hormone sẽ bị thiếu hụt, đảo lộn không cân bằng.
Chính vì vậy sẽ gây ra nhiều hiện tượng khác thường trên cơ thể và tiêu biểu nhất chính là rụng tóc. 2 bệnh điển hình nhất và gắn liền với chứng rụng tóc là suy giáp và cường giáp.
Ngoài những nguyên nhân kể trên, rụng tóc còn có thể do thiếu máu, do bẩm sinh, do các bệnh rối loạn chuyển hóa gây nên hoặc do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, gây hại cho sức khỏe. Muốn điều trị tận gốc vấn đề rụng tóc, ta phải tìm cho ra nguyên nhân và căn cứ vào các biểu hiện, từ đó mới có thể cải thiện được.
Dấu hiệu nhận biết tóc rụng nhiều ở nam
Dựa vào một số dấu hiệu sau ta có thể nhận diện được hiện tượng tóc rụng nhiều ở nam giới:
- Tóc rụng nhiều khoảng trên 100 sợi/ ngày trong thời gian dài riêng với trường hợp tóc rụng theo mùa thì chỉ thường ở mức 50 – 100 sợi và kéo dài trong 1 – 2 tháng, mang tính chu kì.
- Tóc rụng theo mảng, theo chữ O – M – U, chân tóc thưa thớt lộ rõ.
- Tóc rụng nhiều hơn khi chải tóc, gội đầu, vuốt tóc.
- Có thể có thêm những triệu chứng đi kèm như ngứa ngáy, bong tróc da đầu nặng, da đầu khô thiếu sức sống,…
Khi xuất hiện các dấu hiệu này ta nên hiểu rằng cơ thể ta đang gặp phải những vấn đề về bệnh lý và rất cần thăm khám để tìm ra nguyên nhân gây bệnh.
Tóc rụng ở nam giới có nguy hiểm không?
Người xưa từng nói “cái răng cái tóc là góc con người” ám chỉ răng, tóc là những bộ phận để người ngoài đánh giá chúng ta. Ở thời đại hiện nay cái đẹp trở thành một xu thế và thậm chí gây ám ảnh tới tâm lý của rất nhiều người bao gồm cả đàn ông.
Chính vì vậy, hậu quả đầu tiên là tác động tiêu cực tới tâm lý, suy nghĩ của người bệnh. Rụng tóc gây mất thẩm mỹ và người bị rụng tóc luôn cảm thấy tự ti về ngoại hình không hoàn hảo của bản thân mình và dễ dẫn tới stress. Đáng buồn hơn nữa, chính yếu tố này lại khiến gia tăng sự rụng tóc, suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể.
Không những vậy, rụng tóc nhiều dẫn tới hói đầu còn khiến nam giới có thể đánh mất các cơ hội trong việc làm đặc biệt là những công việc đòi hỏi ngoại hình cao như giao dịch viên, bán hàng tại showroom, người mẫu ảnh, MC, người của công chúng,…
Ngoài ra, hiện tượng này còn có thể tạo môi trường để phát triển các bệnh lý về da đầu như nhiễm khuẩn da đầu do viêm nang lông khi rụng tóc quá nhiều gây ra. Có thể hiểu rằng tóc cũng là một lớp lá chắn bảo vệ da đầu trước các tác nhân trong tự nhiên.
Nếu lớp phòng ngự này trở nên mỏng manh thì sẽ tăng cơ hội cho vi khuẩn, nấm, virus tấn công trực tiếp vào da đầu điển hình nhất là nấm candida. Khi nấm tấn công các nang lông sẽ bị viêm nhiễm và nếu không được điều trị thì sẽ gây ra hiện tượng nhiễm khuẩn diện rộng.
Như vậy tóc rụng nhiều ở nam giới sẽ gây ra nhiều điểm tiêu cực như khiến người bệnh trở nên tự ti ở bản thân, tăng cường stress, đánh mất cơ hội việc làm và phải đối mặt với nhiều bệnh lý trên da đầu.
Cách khắc phục chứng rụng tóc ở nam giới
Trong trường hợp rụng tóc kéo dài, nam giới cần phải điều trị sớm, dứt điểm mới có thể hi vọng mái tóc của mình có thể trở về trạng thái khi xưa. Ở đây, ta có thể khắc phục theo 3 dạng Tây y, Đông y và các mẹo chữa tại nhà.
Phương pháp điều trị Tây y
Phương pháp điều trị bằng Tây y mang tới hiệu quả nhanh và lâu dài. Đây cũng là phương pháp điều trị được nhiều người áp dụng và tin tưởng nhất.
- Điều trị tận gốc các mầm rễ của bệnh gây ra rụng tóc: Khi bệnh lý là nguyên nhân gây bệnh ta bắt buộc phải điều trị chúng trước để cân bằng lại các chức năng của cơ thể. Bác sĩ sẽ thăm khám và cấp thuốc theo từng dạng bệnh, người bệnh cần tuân thủ đúng theo các yêu cầu của bác sĩ.
- Điều trị tâm lý, bình ổn tâm lý có thể sử dụng các loại thuốc an thần.
- Sử dụng một số loại thuốc mỡ bôi như minoxidil , finasteride.
- Bổ sung vitamin Biotin, vitamin A, vitamin B, vitamin C cho cơ thể.
- Sử dụng dầu gội trị gàu, trị nấm,…
- Phẫu thuật cấy chân tóc, kéo giãn mô, phẫu thuật Flap.
Đông y trị rụng tóc ở nam
Điều trị Đông y cũng là cách hay giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới. Các bài thuốc được sử dụng cũng khá lành tính và ít tác dụng phụ đối với người sử dụng. Đối với các trường hợp bệnh lý ta cũng phải điều trị tận gốc theo phác đồ của bác sĩ Đông y.
Một số bài thuốc điều trị rụng tóc ta có thể tham khảo ứng với từng nguyên nhân như sau:
Bài thuốc số 1:
Chuẩn bị: 45g mỗi vị Đẳng sâm, Bạch truật, Thục địa, Trắc bách diệp, 30g mỗi vị Hà thủ ô, Hạt tơ hồng, 15g Phục linh, 6g mỗi loại Tang ky, Cam thảo.
Thực hiện:
- Sơ chế các thảo dược bằng cách rửa sạch, loại bỏ các thành phần dư thừa rồi phơi thật khô.
- Xay tán các vị thuốc thành bột viên kết hợp với mật ong (mỗi viên có trọng lượng 9g).
- Chia ngày uống 3 lần mỗi lần 1 viên.
Bài thuốc số 2:
Chuẩn bị: 120g Bá tử nhân, 60g Đương quy.
Thực hiện: Cách làm tương tự như bài thuốc số 1, hãy nhớ dùng đều hàng ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra ta có thể áp dụng phương pháp điều trị bằng châm cứu cổ truyền, diện chẩn,… Tất cả các phương pháp điều trị bằng Đông y đều cần thời gian dài để thực hiện. Nam giới nên kiên trì thực hiện theo đúng lộ trình chữa trị được bác sĩ khuyến nghị.
Mẹo dân gian chữa rụng tóc tại nhà
Đối với các mẹo chữa dân gian, ta chỉ có thể áp dụng để hỗ trợ mọc tóc và giảm rụng tóc chứ không thể điều trị hoàn toàn các bệnh lý gây ra bệnh. Thông thường, nam giới bị rụng nhiều tóc có thể gội đầu bằng bồ kết, lá ổi, lá cây nhọ nồi, bia,… Ngoài ra nên chấm chân tóc với dầu dừa, tinh dầu bưởi, tỏi, gel nha đam.
Có thể áp dụng các mẹo điều trị song song với các phương pháp điều trị bệnh bằng Tây y và Đông y cho hiệu quả tốt nhất nhưng cần phải phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Mẹo trị rụng tóc bằng nước gội đầu bồ kết
Chuẩn bị: 3 – 5 hạt bồ kết.
Thực hiện:
- Nướng bồ kết tới khi khi có mùi thơm và hơi khét.
- Đun bồ kết kết hợp với lá ổi, vỏ bưởi tùy thích tới khi nước ngả sang màu cánh gián.
- Gội đầu bằng bồ kết bằng cách massage từ da đầu đến ngọn tóc khi nước còn ấm.
- Có thể dùng thêm chanh, lá ổi để làm sạch bã nhờn, chất bẩn trên tóc.
Mẹo trị rụng tóc bằng nha đam
Chuẩn bị: 1 cây nha đam xanh, tươi.
Thực hiện:
- Bóc vỏ nha đam ép thịt lấy gel trắng của nha đam.
- Sau khi gội đầu, bôi gel nha đam khoảng 2 lần vào chân tóc trong 15 phút – 30 phút rồi gội lại bằng nước ấm.
Mẹo trị rụng tóc bằng hành tây
Chuẩn bị: 1 – 2 củ hành tây.
Thực hiện:
- Hành tây xắt nhỏ rồi đem đun với nước cho tới khi sôi, ta có thể đun ngay trong bình siêu tốc cho nhanh chóng.
- Sau khi gội đầu thấm bằng khăn bông và lau khô tới khi nước không tạo thành giọt. Dùng nước hành tây xả tóc trong khoảng 5 phút kết hợp xoa bóp da đầu, chân tóc và thân tóc.
- Để thêm 5 -10 phút cho tinh chất hành tây thẩm thấu vào da đầu rồi gội lại bằng nước ấm.
Những lưu ý giúp ngăn ngừa rụng tóc
Bên cạnh cách điều trị bệnh chúng ta cần quan tâm tới các cách ngăn ngừa rụng tóc đặc biệt là đối tượng đàn ông trên 40 tuổi, những người có nguy cơ cao phải đối diện với hiện tượng phiền toái này.
- Vì nam giới có thói quen gội đầu hàng ngày do tóc ngắn, khô nhanh, dễ gội nên cần ưu tiên gội đầu bằng các loại thảo dược hạn chế các loại dầu gội đầu công nghiệp có tính sát khuẩn mạnh.
- Trong quá trình gội đầu không gãi, cào, chà sát quá mạnh gây tổn thương da đầu mà nên dùng thịt ngón tay ấn và massage vùng da đầu.
- Tuyệt đối không sử dụng nước nóng khi gội đầu.
- Luôn chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm tái thiết hormone nam giới như các loại cá béo, các loại hạt, hải sản cùng các vitamin có nhiều trong rau củ quả.
- Hạn chế hút thuốc, sử dụng các loại đồ uống có cồn, không dùng các chất kích thích.
- Tập ít nhất một môn thể thao để tăng cường lưu thông đường huyết, cân bằng trạng thái tâm lý.
- Bỏ thói quen giật tóc khi đau đầu, giật tóc khi stress, nhổ tóc.
- Hạn chế sấy tóc, nhuộm, uốn, tạo kiểu. Các loại sáp, gel tóc cũng có thể gây tồn đọng các chất hóa học trong nang tóc chính vì vậy cần gội đầu sạch sau mỗi lần sử dụng.
- Đội mũ quá chật cũng có thể gây tổn thương cho vùng tóc trên đỉnh đầu, tóc trán vậy nên cần chú ý tới kích thước của mũ, không ép gây tổn thương da dầu và tóc.
- Cân bằng công việc và cuộc sống để hạn chế stress ở mức tối đa.
- Luôn giữ vệ sinh tóc tai, lau khô tóc sau mỗi khi gội, không đội mũ, ủ tóc, đi ngủ khi tóc chưa khô.
- Khi mắc các bệnh về viêm nhiễm da đầu nên chữa trị sớm và chữa trị tận gốc để tránh ảnh hưởng tới nang tóc.
- Hạn chế thức khuya, luôn ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để điều hòa trí óc, cân bằng cơ thể.
Như vậy ta đã hiểu thêm về tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới, tình trạng này có thể dẫn tới hói đầu và khiến nam giới vô cùng mất tự tin trước người đối diện cũng như cảm thấy bản thân rất đáng thất vọng.
Tuy nhiên nếu điều trị sớm, tình trạng này sẽ được cải thiện nhanh và trả lại cho đấng mày râu mái tóc nguyên vẹn. Bên cạnh đó hãy luôn lưu ý các cách phòng tránh rụng tóc.
Click đọc ngay:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!