Nám Da Sau Sinh: Nguyên Nhân Và Thông Tin Cần Biết
Nám da sau sinh là tình trạng nám da xuất hiện ở phụ nữ sau sinh do những thay đổi của nội tiết tố. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và tâm lý của phụ nữ. Vậy nguyên nhân nám da do đâu và có cách nào để điều trị hiệu quả không?
Nám da sau sinh là gì? Triệu chứng nhận biết?
Nám da sau sinh được coi là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể do sự thay đổi của nội tiết tố sau khi sinh con, khiến các hắc tố melanin dưới da hoạt động nhiều hơn gây nên hiện tượng nám.
Sau khi sinh, các vết nám sẽ mờ dần và có thể biến mất khi cơ thể trở về trạng thái bình thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, do nhiều yếu tố tác động cả chủ quan lẫn khách quan khiến tình trạng này không được cải thiện, kéo dài và khó điều trị dứt điểm.
Nám da sau sinh cũng có những triệu chứng như nám da thông thường khác. Vùng nám da là vùng da có màu sẫm hơn bình thường, có các đốm sẫm màu và các đốm da có kích thước rộng hơn tàn nhang.
Nám da hay xuất hiện ở những vị trí da có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như vùng mặt, cổ và cánh tay. Đặc biệt, nám da sau sinh thường xuất hiện ở vùng mặt với vùng nám da đối xứng hai bên gò má.
Nguyên nhân gây nám da sau sinh
Để điều trị nám sau sinh hiệu quả, các mẹ cần biết những nguyên nhân gây nám da để từ đó có thể tìm ra phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng bị nám sau sinh:
Thay đổi nội tiết tố dẫn đến nám da sau sinh
Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng nám da sau sinh. Cơ thể mẹ bầu sau quá trình vượt cạn chưa thể trở lại trạng thái cân bằng, estrogen bị suy giảm dẫn tới tình trạng da nám sau sinh, rụng tóc và giảm ham muốn tình dục.
Tình trạng nám da có thể xuất hiện từ lúc mang thai khi cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố rất lớn và đến lúc sau sinh các vết nám không thể biến mất do nhiều yếu tố khiến việc điều trị trở nên khó khăn.
Do sức đề kháng yếu
Sức đề kháng yếu là một trong những yếu tố khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài như tia UV dẫn tới hình thành nám da, tàn nhang, sạm da.
Cơ thể người mẹ sau khi sinh con rất yếu ớt, hệ miễn dịch suy giảm và sức đề kháng yếu là nguyên nhân gây ra nám da.
Không chú ý chăm sóc da
Phụ nữ sau khi sinh con thường yếu ớt và bận bịu chăm sóc con cái mà không dành thời gian chăm lo cho bản thân mình. Việc bỏ bê da trong thời gian dài không chăm sóc nhất là thời kỳ nhạy cảm mang thai và cho con bú khiến nám sạm da có cơ hội phát triển.
Ảnh hưởng tâm lý
Trầm cảm sau sinh, những mệt mỏi và căng thẳng ở phụ nữ sau sinh có tác động rất lớn đến sức khỏe và làn da của phụ nữ. Nhiều mẹ sau khi sinh con bị mất ngủ triền miên, luôn căng thẳng vì chăm sóc con dẫn tới làn da dễ bị lão hóa và hình thành nám da.
Cách điều trị nám da sau khi sinh
Điều trị nám da luôn đòi hỏi phụ nữ cần kiên trì và điều trị càng sớm càng tốt. Các phương pháp điều trị nám da sau sinh cần kết hợp trị nám từ bên ngoài và trị nám từ bên trong để có hiệu quả tốt nhất.
Các phương pháp điều trị nám từ bên ngoài
Một trong những yếu tố gây nám da sau sinh là do chị em phụ nữ bỏ bê chăm sóc làn da sau khi sinh em bé. Vì thế việc điều trị nám da từ bên ngoài là rất cần thiết, vừa điều trị nám, vừa giúp chăm sóc da cho phụ nữ hiệu quả.
- Sử dụng kem chống nắng
Đây là biện pháp điều trị đầu tiên và rất quan trọng với phụ nữ sau sinh. Việc sử dụng kem chống nắng kết hợp với che chắn da khi ra ngoài trời giúp hạn chế tác động của tia UV lên da, từ đó ngăn ngừa và giảm nám da.
- Sử dụng mặt nạ trị nám
Một số mặt nạ trị nám hiệu quả và an toàn cho phụ nữ sau sinh có thể kể đến như mặt nạ mật ong, mặt nạ nghệ và nha đam. Những nguyên liệu này đều lành tính, an toàn cho phụ nữ sau sinh và có thể điều trị chân nám rất tốt.
- Sử dụng tế bào gốc trị nám da
Sử dụng tế bào gốc trị nám da là phương pháp điều trị nám hiện đại và khá phổ biến hiện nay. Sử dụng tế bào gốc trực tiếp lên da có thể giúp tái tạo các tế bào da mới, đẩy bật chân nám và hồi phục tổn thương da cũng như làm đều màu da.
Các phương pháp điều trị từ bên trong
Để có một làn da đẹp thì phụ nữ cần có một sức đề kháng và sức khỏe tốt. Trên thực tế, nám da khi mang thai có thể biến mất sau khi sinh nếu như phụ nữ biết cách chăm sóc da và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp da khỏe mạnh.
Cải thiện chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh là một chế độ đặc thù, phụ nữ cần đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả mẹ và con đồng thời có thể cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh.
Đối với phụ nữ bị nám sau sinh, chế độ dinh dưỡng cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:
- Nhóm dưỡng chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa da: Đây chính là nhóm vitamin E và collagen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố và làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra các dưỡng chất này còn giúp kích thích hình thành tế bào mới, đẩy chân nám ra ngoài và tăng độ đàn hồi da.
- Nhóm dưỡng chất làm mờ nám, sạm da: Một số thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất giúp làm mờ nám và giúp da sáng bóng như sữa ong chúa, cao đậu đen… là những thực phẩm cần bổ sung nếu mẹ sau sinh muốn trị nám.
- Nhóm thảo dược giúp mát gan, thải độc: Các thảo dược quý và rất tốt đối với phụ nữ sau sinh là ích mẫu, salen, hương phụ, diệp hạ châu… giúp thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể hiệu quả, nhờ đó giúp da chắc khỏe và sáng đẹp.
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng
Thiếu ngủ, căng thẳng và mệt mỏi sau sinh là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải. Tình trạng này có thể khiến da bị lão hóa nhanh chóng, tạo điều kiện cho hắc tố melanin phát triển gây nám da.
Vì thế, muốn điều trị nám da sau sinh, phụ nữ cần ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, mệt mỏi sau sinh. Để thực hiện phương pháp này, người mẹ cần có cách dạy con khoa học để dành thời gian chăm sóc bản thân mình, tìm những hoạt động giải trí nhẹ nhàng để tránh căng thẳng.
Sử dụng thuốc điều trị nám da
Phương pháp sử dụng thuốc có thể được dùng cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên khi sử dụng phương pháp này, các chị em nên hỏi ý kiến của bác sĩ để xác định rõ sản phẩm có ảnh hưởng đến con khi bú mẹ hay không.
Cách chăm sóc da và phòng ngừa nám da
Nám da sau sinh có thể rất khó điều trị nếu như phụ nữ không có cách chăm sóc da và phòng ngừa nám da đúng cách. Dưới đây là những cách chăm sóc da phụ nữ sau sinh cần lưu ý:
- Sử dụng kem chống nắng như một thói quen hàng ngày giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV gây lão hóa và nám da. Sau khi sử dụng kem chống nắng cần tẩy trang cho da.
- Khi hoạt động hoặc di chuyển ngoài trời cần sử dụng áo chống nắng, đội mũ rộng vành để tránh sự tiếp xúc trực tiếp giữa da và ánh nắng mặt trời.
- Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy mạnh. Nên sử dụng những sản phẩm dịu nhẹ, không kích ứng da.
- Nên điều trị nám da càng sớm càng tốt, kết hợp các phương pháp điều trị từ bên ngoài và bên trong để có hiệu quả tốt nhất.
- Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Nếu tình trạng nám da ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý của phụ nữ, có thể sử dụng kem che khuyết điểm để tự tin hơn.
Trên đây là những thông tin về tình trạng nám da sau sinh cùng những lưu ý chăm sóc, điều trị và phòng ngừa nám da. Phụ nữ sau sinh không nên quá lo lắng nếu nám da xuất hiện mà cần kiên trì điều trị để có một làn da khỏe mạnh và đẹp hơn.
Không thể bỏ lỡ:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!