Chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 đưa tin đã có bài thuốc điều trị dứt điểm bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình từ thảo dược. [Xem ngay để ngủ ngon]

Chuyên gia tâm lý Bùi Thị Hải Yến mách bạn cách thoát khỏi trầm cảm dứt điểm không dùng thuốc

Trầm cảm là căn bệnh phổ biến nhất trên toàn cầu với hơn 350 triệu người bị ảnh hưởng. Tại Việt Nam có tới 40.000 trường hợp tự tử hàng năm vì trầm cảm. 80% dân số sẽ bị trầm cảm vào lúc nào đó. Bệnh trầm cảm thực sự đang trở lên đáng báo động và nguy hiểm hơn bạn nghĩ rất nhiều. Đã đến lúc bạn cần thay đổi góc nhìn về bệnh trầm cảm và hành động với nó.

Trầm cảm
Đã đến lúc cần thay đổi góc nhìn và hành động với bệnh trầm cảm

Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng phổ biến hiện nay, do sự rối loạn hoạt động của não bộ. Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải trầm cảm, nhất là với những người chịu nhiều áp lực trong cuộc sống hiện đại từ công việc, sự nghiệp cho đến gia đình, các mối quan hệ. Bệnh trầm cảm nếu không được điều trị sớm, chữa dứt điểm sẽ gây ra nhiều hệ luỵ, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc hàng ngày thậm chí là tới tính mạng của người bệnh. Cùng chuyên gia tâm lý học Bùi Thị Hải Yến – Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam tìm hiểu về bệnh trầm cảm và phương pháp điều trị trầm cảm an toàn, hiệu quả được coi là xu hướng mới của thế kỷ 21.

Theo một nghiên cứu cho thấy, trầm cảm là nguyên nhân của hơn 50% trường hợp tự sát hiện nay trên thế giới. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, mỗi năm có đến gần 1 triệu các trường hợp tử vong vì tự sát do bệnh trầm cảm. Trầm cảm là một bệnh phổ biến trên toàn cầu, tuy nhiên trong số đó những người được chẩn đoán và điều trị kịp thời lại rất thấp, chỉ chiếm khoảng 25%.

Coach Bùi thị Hải Yến
Chuyên gia tâm lý, Master Coach Bùi Thị Hải Yến – Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam trong chương trình vinh danh TOP 20 Thương hiệu nổi tiếng năm 2020

PV: Thưa Chuyên gia tâm lý Bùi Thị Hải Yến, xin Chuyên gia cho biết nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm và những trường hợp nào dễ mắc bệnh hiện nay?

Chuyên gia tâm lý học Bùi Thị Hải Yến: Như chúng ta đã biết, trầm cảm là một chứng bệnh về tâm thần học do sự rối loạn của não bộ gây ra. Bệnh thường gặp ở nhiều độ tuổi, trường hợp khác nhau nhưng tỉ lệ cao là ở các đối tượng thất nghiệp, phá sản, nợ nần, áp lực công việc, cuộc sống cá nhân bế tắc, hạnh phúc gia đình đổ vỡ, ly hôn, phụ nữ sau sinh (chiếm số lượng lớn), mất đi người thân, học sinh sinh viên bị áp lực học tập, thi cử, áp lực từ gia đình, thầy cô và cả những trường hợp bị tổn thương thực tổn, chấn thương sọ não… Trong đó tỉ lệ nữ gặp phải nhiều hơn nam (2/1).

Có nhiều nguyên nhân gây trầm cảm, dưới đây là những nguyên nhân chính:

  • Do căng thẳng, cú sốc tâm lý: áp lực từ nhiều phía như công việc, gia đình, con cái, kinh doanh thua lỗ hay do những điều đột ngột xảy đến như mất đi người thân…
  • Do mất ngủ: mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Nghiên cứu cho thấy, khi mất ngủ kéo dài, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực, dễ dẫn đến trạng thái tâm lý tiêu cực, cáu gắt,… Từ đó nảy sinh nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần, trong đó phải kể đến chứng bệnh trầm cảm.
  • Thói quen sinh hoạt xấu: Sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích hoặc sử dụng điện thoại, mạng xã hội, chơi game quá nhiều, lười vận động, lười tập thể dục thể thao… cũng là những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm hiện nay.
  • Yếu tố nội sinh: Nhiều ý kiến cho rằng trầm cảm có yếu tố di truyền, yếu tố tự miễn, môi trường sống… Trong số các trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh, có khoảng 60% do tác động của các yếu tố về môi trường, 40% còn lại được cho là gen di truyền. Vì vậy, nếu gia đình có người thân mắc bệnh thì tỷ lệ bị bệnh sẽ cao hơn gấp 3 lần so với người bình thường.

 

PV: Những biểu hiện điển hình của bệnh trầm cảm là gì và làm thế nào để phát hiện bệnh thưa Chuyên gia?

Chuyên gia Tâm lý Bùi Thị Hải Yến: Thông thường người bệnh trầm cảm sẽ có những triệu chứng điển hình sau đây:

  • Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không đủ giấc
  • Cảm giác ăn uống không ngon miệng, gầy sút cân hoặc tăng cân
  • Luôn cảm thấy mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, hiệu quả công việc giảm sút
  • Mất hứng thú với những hoạt động mà trước đây đã từng mang lại niềm vui
  • Cảm thấy buồn, chai sạn, trống rỗng, tuyệt vọng
  • Gia tăng việc sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá hoặc chất gây nghiện
  • Dành quá nhiều thời gian cho Internet, dùng điện thoại, xem tivi quá nhiều
  • Cảm giác lo lắng, ám ảnh bệnh tật, dễ bị kích động, dễ nổi cáu với những người xung quanh
  • Cảm giác sợ hãi vô cớ, ngại giao tiếp, ít quan tâm đến bản thân và người khác
  • Nghĩ đến việc trốn chạy, muốn đào thoát khỏi hoàn cảnh thực tại, thậm chí có ý nghĩ và hành vi tiêu cực, nghĩ đến cái chết hoặc tự tử.
  • Những triệu chứng về thể chất như: đau đầu, đau mỏi vai gáy, hồi hộp trống ngực, đau nhức tay chân, đau vùng cổ và lưng.

PV: Bệnh trầm cảm có nguy hiểm không và những tác hại của nó đối với người bệnh là gì thưa Chuyên gia?

Chuyên gia Tâm lý Bùi Thị Hải Yến: Bệnh trầm cảm rất nguy hiểm bởi nó diễn ra âm thầm lặng lẽ, bản thân người bệnh thường không để ý hoặc coi nhẹ trước những dấu hiệu ban đầu. Vì thế trầm cảm dễ trở nên trầm trọng hơn nếu không được phát hiện sớm và có phương pháp điều thích hợp. Trầm cảm khiến người bệnh suy kiệt về thể lực. Người bị trầm cảm thường thờ ơ với mọi thứ xung quanh kể cả việc tự chăm sóc bản thân hằng ngày. Mặt khác, trầm cảm khiến người bệnh tự tạo ra những suy nghĩ vô cùng tiêu cực, hành vi làm tổn thương bản thân hay gây nguy hiểm cho những người xung quanh.

Bệnh trầm cảm nếu không được điều trị sớm và đúng phương pháp sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với cuộc sống, công việc, gia đình, sinh hoạt hàng ngày. Có thể kể đến như: mất ngủ, đau đầu, đau mỏi vai gáy, khả năng tập trung kém, hiệu quả công việc không cao, tinh thần rệu rã, tự ti về bản thân, các mối quan hệ bị thu hẹp, tìm đến các chất kích thích để giải tỏa, cuộc sống gia đình đổ vỡ, ly hôn, xuất hiện các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ung thư. Thậm chí nhiều trường hợp còn tìm đến cái chết để tự giải thoát cho mình.

Coach bùi thị hải yến chữa trầm cảm
Người trầm cảm cần được phát hiện và can thiệp kịp thời

PV: Vậy người bệnh cần điều trị trầm cảm như thế nào để thoát khỏi căn bệnh này và trở lại cuộc sống bình thường thưa Chuyên gia?

Chuyên gia Tâm lý Bùi Thị Hải Yến: Bệnh trầm cảm rất nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì nguy cơ bệnh nhân tự sát là rất cao (chiếm tới 50% tổng số bệnh nhân trầm cảm). Ngay khi bạn hoặc người thân của bạn có những dấu hiệu quả bệnh trầm cảm hoặc nghi ngờ bị trầm cảm thì cách tốt nhất là đưa họ đến Trung tâm uy tín và gặp một chuyên gia về tâm lý có kinh nghiệm để được hướng dẫn cụ thể. Xin đừng né tránh hoặc chịu đựng nó hàng ngày, hãy đối diện với nó càng sớm càng tốt để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Hiện nay có một số phương pháp điều trị như sau:

  • Điều trị bằng liệu pháp tâm lý: trò chuyện, chia sẻ, tìm ra vấn đề và giải quyết vấn đề
  • Dùng thuốc chống trầm cảm (theo chỉ định của bác sĩ)
  • Điều trị bằng vật lý trị liệu: xoa bóp trị liệu, châm cứu,…

Trong các phương pháp điều trị nói trên thì phương pháp điều trị bằng liệu pháp tâm lý là có hiệu quả lâu dài, an toàn nhưng cũng liệu pháp khó khăn nhất. Bởi vì phương pháp này trị liệu vào tâm bệnh, giải quyết từ gốc vấn đề đồng thời đòi hỏi người chuyên gia phải có trình độ chuyên môn và kỹ năng qua đào tạo bài bản mới có thể lĩnh hội được những kiến thức chuyên sâu cũng như áp dụng vào thực tế trị liệu.

 

PV: Được biết phương pháp điều trị bằng liệu pháp tâm lý đang được áp dụng một cách hết sức khoa học, bài bản tại Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam, xin Chuyên gia chia sẻ kỹ hơn về liệu pháp này cũng như những điểm khác biệt so với các liệu pháp khác hiện nay?

Chuyên gia Tâm lý Bùi Thị Hải Yến: Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam tiên phong trong lĩnh vực trị liệu tâm trí và chữa lành tâm bệnh được xây dựng trên quy mô lớn, chuyên nghiệp, tận tâm và trách nhiệm. Liệu pháp tâm lý trị liệu tại Trung tâm là liệu pháp đặc biệt ứng dụng NLP vào trị liệu tâm lý lần đầu tiên tại Việt Nam. Mô hình này thực tế đã được nghiên cứu, ứng dụng có hiệu quả tại Hoa Kỳ và một số nước Châu Âu tuy nhiên tại Việt Nam còn khá mới mẻ. Bản thân tôi cũng tự hào là một trong số những người đầu tiên mang nó về Việt Nam để giúp trị liệu tâm lý hiệu quả cho người Việt.

Điểm khác biệt của liệu pháp này nằm ở việc, với mỗi vấn đề khách hàng gặp phải, các chuyên gia tâm lý sẽ cùng trò chuyện và đưa ra những liệu pháp trị liệu riêng biệt dựa trên một quy trình tổng thể. Cụ thể như sau:

  • Bước 1: Trò chuyện cùng chuyên gia tâm lý để mở khóa tiềm thức và khám phá nguyên nhân gây bệnh thực sự.
  • Bước 2: Nhận thức rõ về lối tư duy suy nghĩ vốn có và hiểu được vấn đề mà mình đang thật sự phải đối mặt là gì.
  • Bước 3: Chuyên gia tâm lý sẽ hướng dẫn bạn cách điều chỉnh lại hệ tư duy trong tiềm thức và xây dựng lối suy nghĩ mới phù hợp với thực tại.
  • Bước 4: Đánh đổ neo tiêu cự và khiến tâm thức có mục đích trị liệu chứng trầm cảm
  • Bước 5: Xây dựng chắc chắn niềm tin và suy nghĩ tích cực để có thêm năng lượng mới cho cơ thể hoạt động, hành động một cách có chủ đích và đúng đắn.
  • Bước 6: Xóa tan mọi muộn phiền, căng thẳng, lo âu gây ra tình trạng trầm cảm
  • Bước 7: Khách hàng được đánh thức tiềm năng tự thân và có thể chủ động giải quyết các vấn đề tương tự trong tương lai để tình trạng trầm cảm biến mất vĩnh viễn.

Sau quá trình trị liệu các chuyên gia tâm lý và Trung tâm sẽ tiếp tục đồng hành, hỗ trợ bạn trong cuộc sống thường ngày cho đến khi bạn thực sự lấy lại cân bằng cuộc sống và ổn định tâm lý. Đây là điều vô cùng quan trọng để giúp người bệnh tự tin hơn và nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường.

Coach bùi thị hải yến
Trị liệu tâm lý là phương pháp hiệu quả nhất cho người mắc chứng trầm cảm

Phương pháp trị liệu tâm lý này tại Trung tâm NHC hoàn toàn không dùng đến thuốc mà hoàn toàn trị liệu bằng tâm lý ứng dụng phương pháp Lập trình tư duy NLP và Khoa học tâm trí vào trị liệu. Đội ngũ chuyên gia tại Trung tâm NHC đều là những chuyên gia hàng đầu về tâm lý, Master NLP, có nhiều năm kinh nghiệm, được các tổ chức trong và ngoài nước chứng nhận. Đồng thời đây cũng là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam áp dụng mô hình này vào điều trị tâm lý.

Mặt khác, trong suốt quá trình trị liệu tâm lý tại Trung tâm, khách hàng sẽ được bảo mật thông tin cá nhân một cách tuyệt đối, sẽ chỉ có chuyên gia tâm lý và những người được chỉ định mới có thể liên hệ được khách hàng và lắng nghe những chia sẻ cũng như hỗ trợ khi khách hàng cần giúp đỡ.

PV: Vâng, xin cảm ơn Chuyên gia tâm lý Bùi Thị Hải Yến đã dành thời gian cho buổi trò chuyện này!

ĐÔI NÉT VỀ CHUYÊN GIA TÂM LÝ BÙI THỊ HẢI YẾN

Chuyên gia tâm lý bùi thị hải yến

Chuyên gia tâm lý, Master Coach – Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam

Master NLP Bùi Thị Hải Yến được biết đến là Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam – đơn vị đầu tiên và duy nhất sở hữu phương pháp Tâm lý trị liệu được kế thừa từ những bằng chứng khoa học chuẩn quốc tế.

Cô là học trò ưu tú của:

– Mr.Vas – Chủ tịch Tập đoàn Leading Performance Group, hoạt động tại Singapore, Malaysia, Vietnam, Thailand, Maldives, Sri Lanka;

– Mr.Robert Dilts Hiệu trưởng Đại Học NLP Hoa Kỳ;

– Anthony Robbins – Chuyên gia nổi tiếng nhất và thành công nhất trong lĩnh vực phát triển con người tại Bắc Mỹ.

Một số thành tích đạt được

Chuyên ngành tâm lý trị liệu:

  • Chứng chỉ NLP PRACTITIONER – Nhà thực hành NLP trị liệu – chứng nhận bởi Uỷ ban NLP Hoa Kỳ và Đại Học NLP
  • Chứng chỉ HYPNOTHERAPIST – Nhà thực hành thôi miên trị liệu – cấp bởi Hiệp hội thôi miên Hoa Kỳ
  • Chứng chỉ TIMELINE THERAPIST – Nhà trị liệu theo phương pháp dòng thời gian – chứng nhận bởi Hiệp hội trị liệu theo phương pháp dòng thời gian
  • Chứng nhận Tốt nghiệp Đại Học Cuộc Đời bởi Life University
  • Chứng chỉ Master Coach NLP – bậc thầy thực hành và chuyên gia trị liệu ứng dụng NLP – chứng nhận bởi Uỷ ban NLP Hoa Kỳ và Đại Học NLP

Chứng nhận Chương trình Nghiên cứu và Ứng dụng Năng lượng Địa sinh học của Công ty CP Năng lượng Vũ trụ Địa sinh học Reiki.

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung bị mất ngủ kinh niên suốt 7 năm đã tìm được giấc ngủ ngon sau 1 liệu trình sử dụng bài thuốc thảo dược quý. [Tham khảo kinh nghiệm]

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *