Trời nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa và cách khắc phục

Trời nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa là tình trạng xảy ra khá phổ biến mà ai cũng có nguy cơ mắc phải. Đây không phải là bệnh lý nên không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi gặp phải tình trạng trên bạn nên có các biện pháp can thiệp đúng cách để tránh gây ra các tổn thương không mong muốn trên da.

Nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy vào những ngày trời nóng khiến bạn cảm thấy rất khó chịu
Nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy vào những ngày trời nóng khiến bạn cảm thấy rất khó chịu

Nguyên nhân bị nổi mẩn đỏ ngứa khi trời nóng

Vào những ngày thời tiết nắng nóng oi bức thì rất nhiều người gặp phải tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy. Điều này gây mất thẩm mỹ trên da, khiến người bệnh cảm thấy thiếu tự tin, gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống và công việc hàng ngày. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đâu? Chuyên gia cho biết, nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy khi trời nóng thường xảy ra do một số nguyên nhân khách quan sau đây:

  • Bí tắc lỗ chân lông do mồ hôi: Vào những ngày thời tiết nóng bức, các tuyến mồ hôi trên cơ thể chúng ta sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn nhiều so với bình thường. Lúc này chất nhờn tiết ra sẽ kết hợp với bụi bẩn bám trên da gây bí tắc lỗ chân lông, mồ hôi không thể tiết ra bệnh ngoài sẽ tích tụ ngay bên dưới lỗ chân lông khiến da bị kích ứng và nổi mẩn đỏ gây ngứa.
  • Sốc nhiệt: Thời tiết nóng bức nên nhiều người có thói quen bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp. Lúc này nếu bạn có việc đột xuất đi ra ngoài sẽ dẫn đến tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thể thích ứng, dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa.
  • Tia cực tím: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng là một trong những tác nhân gây nổi mẩn đỏ khi thời tiết nóng. Đây là một dạng tia tử ngoại có thể đi xuyên qua bề mặt da và làm tổn thương đến các tế bào biểu bì bên trong. Đồng thời, tia tử ngoại này còn khiến các protein trong cơ thể bị biến đổi tính chất, lúc này hệ miễn dịch sẽ nhận định đây là chất lạ và gây ra phản ứng dị ứng nổi mẩn đỏ.
  • Bệnh mề đay cholinergic: Nổi mẩn đỏ vào những ngày thời tiết nắng nóng cũng có thể là triệu chứng của căn mề đay cholinergic, đây là một dạng biến thể của bệnh mề đay. Nhiệt độ cơ thể tăng cao và tiết nhiều mồ hôi là những yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho căn bệnh này bùng phát. Lúc này, trên da người bệnh sẽ có triệu chứng nổi mẩn đỏ kèm theo ngứa ngáy, phù mạch.
  • Dị ứng thời tiết: Ở những người có cơ địa nhạy cảm, khi thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể không thể bị kích ứng, hình thành nên phản ứng dị ứng và gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ kèm theo ngứa ngáy rất khó chịu.
  • Nước hoa, phấn trang điểm: Vào những ngày thời tiết nóng bức, nếu bạn có thói quen sử dụng nước hoa và phấn trang điểm cũng có thể dẫn đến nổi mẩn đỏ gây ngứa trên da. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do thành phần hóa học trong nước hoa và đồ trang điểm khi tiếp xúc với trực tiếp với môi trường nóng ẩm sẽ tạo ra một số phản ứng hóa học gây kích ứng đến làn da.
  • Thói quen ăn uống thiếu khoa học: Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nước giải khát chứa nhiều đường hoặc lạm dụng rượu bia sẽ làm gia tăng độc tố bên trong cơ thể. Chính vì vậy đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch bị ảnh hưởng và dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy.

Cách khắc phục tình trạng trời nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa

Vào những ngày thời tiết nóng bức còn đi kèm theo tình trạng xuất hiện mẩn đỏ trên da sẽ khiến người bệnh cảm thấy ngứa ngáy rất khó chịu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên trong thời gian dài sẽ gây tác động tiêu cực đến tâm lý, khiến chất lượng đời sống và công việc hàng ngày suy giảm đáng kể. Chính vì vậy, khi bị nổi mẩn đỏ ngứa do trời nóng bạn có thể khắc phục bằng các cách sau đây:

Sử dụng thuốc Tây y để cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa được rất nhiều người áp dụng
Sử dụng thuốc Tây y để cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa là phương pháp được rất nhiều người áp dụng

Sử dụng thuốc Tây y

Khi bị nổi mẩn ngứa vào những ngày thời tiết nóng người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc Tây y để cải thiện tình trạng này. Thuốc Tây y thường mang lại hiệu quả rất nhanh chóng và tiện lợi khi sử dụng nên được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Các loại thuốc có thể sử dụng để cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa là:

  • Thuốc chống ngứa
  • Thuốc chống dị ứng
  • Thuốc bôi chứa Corticoid
  • Thuốc kháng histamin

Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì người bệnh nên đến gặp bác sĩ thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc sao cho phù hợp giúp mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Các loại thuốc Tây y có hiệu quả rất nhanh nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chính vì vậy, người bệnh cần phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng thuốc của bác sĩ, không được tự ý thay đổi liều lượng hoặc mua thuốc về điều trị khi chưa có chỉ định của chuyên gia.

Áp dụng các mẹo dân gian tại nhà

Sử dụng các mẹo dân gian để cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa tại nhà cũng là phương pháp mang lại hiệu quả khá tốt. Tuy nhiên, khi thực hiện người bệnh cần chú ý vệ sinh da và nguyên liệu sử thật sạch sẽ trước khi sử dụng, tránh để vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Dưới đây là một số mẹo được áp dụng phổ biến bạn có thể tham khảo:

– Chườm mát

Chườm mát là phương pháp rất đơn giản và tiện lợi giúp đẩy lùi tình trạng nổi mẩn đỏ trên da vào những ngày thời tiết nắng nóng. Nhiệt độ lạnh sẽ có tác dụng làm co các mao mạch máu và tê liệt các dây thần kinh, từ đó tình trạng nổi mẩn gây ngứa ngáy trên da sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Cách thực hiện:

  • Lấy một chậu nước sạch, cho thêm vài viên đá lạnh vào. Cho một chiếc khăn bông mềm và sạch vào ngâm khoảng 15 phút thì vớt ra, vắt khô nước. Sử dụng khăn để áp lên vùng da bị nổi mẩn đỏ trong khoảng 15 phút
  • Để thuận tiện hơn bạn hãy chuẩn bị một cái túi chườm để sẵn trong nhà. Lúc này bạn chỉ cần cho vào vài viên đá lạnh vào túi chườm và sử dụng để chườm lên da.
  • Kiên trì áp dụng cách này đều đặn 3 lần/ngày thì tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa trên da sẽ nhanh chóng biến mất.

– Đắp khoai tây

Đắp khoai tây cải thiện tình trạng nổi mẫn gây ngứa ngáy là cách rất an toàn và hiệu quả
Đắp khoai tây cải thiện tình trạng nổi mẩn gây ngứa ngáy là cách rất an toàn và hiệu quả

Khoai tây là nguyên liệu rất quen thuộc trong đời sống, thường được sử dụng để làm thực phẩm và được chị em phụ nữ tận dụng để làm đẹp. Khoa học đã chỉ ra, trong khoai tây chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có khả năng làm giảm tổn thương trên da, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Đắp khoai tây để đẩy lùi tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa trên da là mẹo rất đơn giản và mang lại hiệu quả tốt.

Cách thực hiện:

  • Lấy vài củ khoai tây, tùy chỉnh số lượng phù hợp với diện tích vùng da nổi mẩn đỏ.
  • Gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, đem đi rửa sạch với nước rồi thái thành từng lát mỏng.
  • Vệ sinh cơ thể sạch sẽ rồi dùng khăn lau khô nước, đắp trực tiếp khoai tây lên bề mặt đa.
  • Để yên trong khoảng 20 phút thì tháo ra rồi rửa lại với nước sạch.
  • Kiên trì áp dụng cách này khoảng 2 lần/ngày để nhanh chóng mang lại hiệu quả.

– Tắm nước nấu trà xanh

Lá trà xanh là dược liệu khả năng cải thiện tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa trên da rất hiệu quả. Với thành phần dưỡng chất dồi dào và rất tốt cho sức khỏe, trà xanh được xem như thảo dược vàng trong việc điều trị các bệnh lý bên ngoài da. Vào những ngày thời tiết nóng bức gây nổi mẩn đỏ bạn có thể sử dụng lá trà xanh nấu nước tắm rửa mỗi ngày để cải thiện triệu chứng của bệnh.

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 1 nắm lá chè xanh tươi đem đi rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
  • Sau đó cho lá chè vào nước muối loãng ngâm để tiêu diệt vi khuẩn tồn tại trên lá mà mắt thường không thể nhìn thấy.
  • Sau 15 phút vớt lá trà ra, vò nát rồi cho vào nồi cùng với 2 lít nước.
  • Bắc nồi lên bếp đun đến khi sôi lên thì vặn nhỏ lửa lại, tiếp tục đun khoảng 10 phút thì tắt bếp.
  • Đổ nước ra chậu pha cùng với một ít nước lạnh cho bớt nóng, sử dụng nước này để ngâm rửa vùng da bị nổi mẩn đỏ.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước lá chè tươi uống mỗi ngày để hỗ trợ điều trị từ bên trong.

– Uống mật ong

Mật ong là thực phẩm chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là những người đang mắc các bệnh lý ngoài da. Với khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, mật ong sẽ có tác dụng đẩy lùi tình trạng đẩy lùi các nốt mẩn đỏ trên da, ngăn ngừa viêm nhiễm và hỗ trợ làm lành tổn thương trên da. Đồng thời, thành phần dưỡng chất dồi dào trong thực phẩm này còn có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và phòng tránh nhiều bệnh lý viêm nhiễm khác.

Cách thực hiện:

  • Lấy 3 thìa mật ong nguyên chất cho vào cốc nước ấm rồi khuấy đều cho tan hết. Sử dụng để uống ngay khi nước còn ấm, nên kiên trì áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả.
  • Ngoài ra, nếu có sáp ong bạn có thể sử dụng chúng để nhai nuốt lấy nước và bỏ phần bã. Chỉ cần thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ngày, kiên trì áp dụng vài ngày sẽ thấy tình trạng nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy được cải thiện.
Uống mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật
Uống mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật

Người bệnh cần phải nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu vùng da bị tổn thương có dấu hiệu nhiễm trùng với các triệu chứng như đau rát, sưng đỏ, chảy dịch mủ, sưng hạch bạch huyết, sốt và ớn lạnh,…

Biện pháp phòng tránh bị nổi mẩn đỏ ngứa khi trời nóng

Các phương pháp điều trị ở trên chỉ có khả năng đẩy lùi triệu chứng của bệnh một cách tạm thời, tình trạng nổi mẩn đỏ vẫn có thể tái phát trở lại ngay sau đó. Chính vì vậy người bệnh có các biện pháp phòng tránh một cách hợp lý thông qua việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chuyên gia cho biết, vào những ngày trời nóng mọi người nên tuân thủ theo các nguyên tắc sau đây sẽ có tác dụng phòng ngừa nổi mẩn đỏ gây ngứa rất hiệu quả:

1. Bổ sung nước và vitamin cho cơ thể

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Vào những ngày thời tiết mùa hè oi bức các tuyến mồ hôi hoạt động nhiều sẽ khiến cơ thể dần mất nước. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô ráp và dễ bị kích ứng. Ngoài ra, thiếu nước còn khiến cơ thể dần trở nên yếu ớt và rất dễ bị tổn thương do các yếu tố gây hại tồn tại bên ngoài môi trường.

Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể vào những ngày này để cấp ẩm cho da. Tốt nhất nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để quá trình thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố diễn ra tốt hơn. Đối với những người thường xuyên phải vận động hoặc làm việc ngoài trời thì có thể nạp nhiều hơn lượng nước ở trên.

Bên cạnh nước lọc, người bệnh có thể bổ sung bằng nước ép trái cây hoặc nước ép rau củ để bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là những yếu tố vi lượng rất cần thiết có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng.

2. Duy trì nhiệt độ phòng ở mức ổn định

Mất cân bằng nhiệt độ hoặc sốc nhiệt cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ vào những ngày thời tiết nóng. Chính vì vậy, việc duy trì nhiệt độ môi trường xung quanh ở mức cân bằng là điều hết sức cần thiết để phòng tránh tình trạng trên.

Nếu thời tiết quá nóng bạn có thể ổn định nhiệt độ hoặc làm mát bằng cách sử dụng máy điều hòa, quạt hơi nước, quạt gió hoặc tắm nước mát. Tuy nhiên, vào những ngày hè bạn hạn chế ngâm trong nước quá lâu để tránh tình trạng bị cảm cúm, cảm lạnh.

Nên hạn chế bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp, điều này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị sốc nhiệt và dị ứng là rất cao. Duy trì nhiệt độ phòng từ 21 – 26 độ C và độ ẩm ở mức 60% là hợp lý nhất để phòng tránh nguy cơ bị nổi mẩn đỏ do thời tiết nóng.

3. Chống nắng cho da khi ra đường

Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia UV gây tác động xấu đến sức khỏe và làn da của chúng ra, đây cũng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ gây ngứa trên da. Chính vì vậy, người bệnh nên hình thành thói quen chống nắng cho làn da khi đi ra ngoài là việc làm cần thiết.

Khi đi ra ngoài, bạn nên có thực hiện chống nắng cho bản thân bằng các biện pháp như bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng,… Từ 10 – 14h trong ngày là thời điểm tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất, vì vậy bạn nên hạn chế đi ra đường vào khung giờ này.

Có các biện pháp chống nắng cho da khi đi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Có các biện pháp chống nắng cho da khi đi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

4. Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát

Vào những ngày thời tiết nóng bức, bạn nên ưu tiên lựa chọn những trang phục rộng rãi, thoáng mát, làm bằng chất liệu có độ thấm hút mồ hôi tốt hoặc sợi vải thoáng không kín gió như cotton, lụa, lanh, vải sợi tre, vải hemp,… Nên hạn chế sử dụng các trang phục bó sát hoặc làm bằng chất liệu tổng hợp dễ gây kích ứng đến làn da như len sợi tổng hợp, polyester, nylon, acrylic,…

Việc sử dụng trang phục thoải mái và chất liệu vải an toàn sẽ có tác dụng điều tiết nhiệt độ bên trong cơ thể rất tốt. Hạn chế tình trạng da bị hầm bí do mồ hôi tiết ra không được thấm hút hết, tạo ra môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển và gây bệnh.

5. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống là một trong những nhân tố quan trọng đối với việc phòng tránh nguy cơ bị nổi mẩn đỏ vào những ngày thời tiết nóng. Lúc này, bạn nên tăng cường bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải độc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể sau đây:

  • Rau xanh và trái cây tươi có tính mát như mướp đắng, bí đao, chanh tươi, nước dừa, trái cây giàu vitamin C,…
  • Các sản phẩm chức năng có khả năng thanh nhiệt giải độc được điều chế từ dược liệu thiên nhiên.
  • Tận dụng các loại lá có sẵn trong vườn nhà để nấu nước nước uống và tắm hàng ngày như lá khế, rau kinh giới, lá trà xanh, kim ngân hoa,…

Bên cạnh các loại thực phẩm nên tăng cường bổ sung thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn dễ gây kích ứng đến da và khiến tình trạng bệnh trở nên ngày càng tồi tệ hơn như:

  • Các loại đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng nhiều gia vị, đồ ăn chế biến sẵn chứa chất bảo quản.
  • Đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc, nước uống có gas,…
  • Thực phẩm dễ gây dị ứng như thịt bò, hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa, đậu nành,..

6. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi

Mùa hè nắng nóng nếu bạn làm việc quá sức sẽ khiến cơ thể bị mất nước và mất cân bằng điện giải dẫn đến tình trạng mệt mỏi và kiệt sức. Nếu tình trạng này kết hợp với tâm lý căng thẳng stress sẽ khiến bạn có nguy cơ bị nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy là rất cao.

Chính vì vậy, vào những ngày thời tiết nắng nóng bạn hãy dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, duy trì tinh thần thoải mái sẽ có tác dụng rất tích cực đến việc phòng tránh nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy. Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho việc tập yoga sẽ có tác dụng thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng và stress rất tốt.

Tập yoga giúp thư giãn tinh thần, phòng tránh nguy cơ bị nổi mẩn đỏ gây ngứa
Tập yoga giúp thư giãn tinh thần, phòng tránh nguy cơ bị nổi mẩn đỏ gây ngứa

Trời nóng gây nổi mẩn đỏ ngứa là tình trạng xảy ra khá phổ biến, không quá nguy hiểm nên bạn không cần phải quá lo lắng. Lúc này bạn chỉ cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ, có các biện pháp chăm sóc vùng da bị tổn thương đúng cách, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý thì tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện. Nếu sau khi áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng nổi mẩn đỏ vẫn thường xuyên tái phát với mức độ ngày càng nghiêm trọng, lúc này bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân và hướng dẫn điều trị tích cực.

Có thể bạn quan tâm:

Bác sĩ Trần Hải Long tốt nghiệp Học Viện Y Dược Học Cổ Truyền Việt Nam. Với chuyên môn bác sĩ khám và chữa bệnh, vật lý trị liệu như: châm cứu, bấm huyệt, thuỷ châm... Hiện nay bác sĩ Trần Hải Long đang là tác giả của các bài viết về sức khoẻ trên trang vhea.org.vn, bác sĩ hiện cũng đang công tác tại viện nghiên cứu y học cổ truyền dân tộc, đồng thời cũng là cố vấn chuyên môn tập đoàn y dược Việt Nam.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *