Đến Tháng Bị Đau Đầu: Nguyên Nhân, Biểu Hiện và Phương Pháp Điều Trị

Đến tháng bị đau đầu là một hiện tượng khá phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là tình trạng mà nhiều người gặp phải khi cảm thấy cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên, đặc biệt là vào những ngày “đến tháng.” Đau đầu liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thường có thể đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn, hoặc khó chịu về thể chất. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và làm gián đoạn công việc hàng ngày của phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cho tình trạng này để có thể cải thiện sức khỏe hiệu quả​​.

Định nghĩa

Đến tháng bị đau đầu là tình trạng phụ nữ gặp phải cơn đau đầu trong hoặc ngay trước chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một dạng đau đầu phổ biến, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc do thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau đầu có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày và thường đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn hoặc căng thẳng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và thường xuyên tái diễn trong mỗi chu kỳ.

Nguyên nhân

Nguyên nhân do bệnh lý

• Đau nửa đầu (Migraine): Đau đầu do đau nửa đầu có thể xảy ra trong những ngày “đến tháng”. Điều này thường liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là estrogen, trong cơ thể phụ nữ .

• Thay đổi hormone: Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt có thể là nguyên nhân chính gây ra đau đầu. Những thay đổi này làm tăng nguy cơ mắc đau nửa đầu và các cơn đau đầu khác .

• Tình trạng căng thẳng: Căng thẳng tâm lý hoặc thể chất có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu. Stress có thể kích thích sự xuất hiện của các cơn đau đầu khi đến tháng .

Nguyên nhân không do bệnh lý

• Mệt mỏi: Thường xuyên mệt mỏi trong giai đoạn tiền kinh nguyệt có thể khiến cơ thể không đủ năng lượng để đối phó với các tác nhân gây đau đầu, dẫn đến các cơn đau nhẹ đến nặng .

• Thiếu ngủ: Mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng trong những ngày gần kỳ kinh có thể là yếu tố khiến các cơn đau đầu xuất hiện .

• Thay đổi chế độ ăn uống: Một số thực phẩm hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cũng có thể kích thích cơn đau đầu. Ví dụ, thiếu hụt vitamin B2, B6, hoặc magiê có thể làm trầm trọng thêm các cơn đau .

Biểu hiện

Khi đến tháng bị đau đầu, các triệu chứng có thể thay đổi từ mức độ nhẹ đến nghiêm trọng và có thể kéo dài trong vài giờ đến vài ngày. Các biểu hiện thường gặp bao gồm:

• Đau nhói một bên đầu: Đau đầu thường xuất hiện ở một bên đầu và có thể lan ra hai bên nếu tình trạng kéo dài.

• Cảm giác mạch đập: Đau đầu theo nhịp mạch đập, khiến cho người bệnh cảm thấy cơn đau càng tăng khi thực hiện các hoạt động nhẹ.

• Buồn nôn và nôn: Cảm giác buồn nôn, thậm chí nôn, có thể đi kèm với cơn đau đầu. Đây là triệu chứng thường gặp khi cơn đau nặng.

• Kích thích ánh sáng và âm thanh: Người bệnh có thể cảm thấy mẫn cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, và muốn tránh những môi trường có ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn lớn.

• Mệt mỏi và uể oải: Tình trạng đau đầu kéo dài có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, và khó khăn trong việc tập trung .

Biến chứng

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, tình trạng đau đầu kéo dài trong kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến một số biến chứng nghiêm trọng:

• Chóng mặt và mất ngủ: Cơn đau đầu kéo dài có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt, mất thăng bằng và ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây mất ngủ kéo dài.

• Đột quỵ: Trong một số trường hợp, đau đầu kéo dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như xuất huyết não hoặc đột quỵ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu cơn đau đầu có sự thay đổi đột ngột về mức độ hoặc hình thức.

• Trầm cảm: Tình trạng đau đầu mãn tính có thể dẫn đến tâm lý căng thẳng, lo âu và thậm chí là trầm cảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

• Suy giảm chức năng não bộ: Đau đầu kéo dài mà không được kiểm soát có thể làm suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ và các chức năng nhận thức khác .

Đối tượng có nguy cơ cao

Những người có nguy cơ cao bị đau đầu khi đến tháng thường là những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, còn nhiều yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển cơn đau đầu vào thời điểm này:

• Phụ nữ có tiền sử đau nửa đầu: Những người đã từng bị đau nửa đầu có nguy cơ gặp phải các cơn đau đầu trong kỳ kinh nguyệt cao hơn, đặc biệt là khi thay đổi hormone trong cơ thể.

• Căng thẳng và lo âu: Những người có mức độ căng thẳng cao hoặc hay lo âu dễ gặp phải cơn đau đầu trong chu kỳ kinh nguyệt do ảnh hưởng của stress.

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Một chế độ ăn thiếu hụt vitamin, khoáng chất hoặc chế độ ăn không đều đặn có thể làm tăng khả năng gặp phải cơn đau đầu.

• Người có thay đổi nội tiết tố mạnh: Các thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai, có thể là yếu tố nguy cơ dẫn đến đau đầu.

• Lười vận động: Những người ít vận động, đặc biệt là phụ nữ trong các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, dễ gặp phải cơn đau đầu do cơ thể thiếu năng lượng và giảm khả năng tuần hoàn máu.

Những đối tượng này cần đặc biệt chú ý và theo dõi sức khỏe trong những ngày gần kỳ kinh để có biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Đau đầu trong kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng cần sự can thiệp y tế, nhưng nếu bạn gặp phải những dấu hiệu sau đây, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra và được chẩn đoán kịp thời:

• Cơn đau đầu kéo dài và không giảm với thuốc giảm đau thông thường: Nếu cơn đau kéo dài nhiều giờ và không cải thiện sau khi dùng thuốc giảm đau, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Đau đầu kèm theo các triệu chứng thần kinh: Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tê hoặc yếu tay chân, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ hoặc các vấn đề về não bộ.

• Cơn đau dữ dội đột ngột: Đau đầu đột ngột và dữ dội có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng như xuất huyết não hoặc dị dạng mạch máu não, đòi hỏi phải đến bệnh viện ngay lập tức.

• Khó chịu kéo dài sau cơn đau: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, hoặc uể oải kéo dài sau khi cơn đau giảm, đây có thể là dấu hiệu của các biến chứng cần được điều trị.

• Đau đầu kèm theo dấu hiệu của các bệnh lý khác: Nếu cơn đau đầu đi kèm với các dấu hiệu như sốt, yếu đuối, đau cổ hoặc cảm giác không thở được, bạn cần gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra.

Việc thăm khám kịp thời giúp phát hiện sớm các tình trạng nghiêm trọng và ngăn ngừa những biến chứng không mong muốn.

Chẩn đoán

Khi gặp phải cơn đau đầu trong kỳ kinh nguyệt, việc chẩn đoán chính xác sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ có thể thực hiện các bước sau:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ tiến hành khai thác lịch sử bệnh lý, các triệu chứng cụ thể và thời gian xuất hiện cơn đau để xác định loại đau đầu.

• Chẩn đoán hình ảnh: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm hình ảnh như chụp CT hoặc MRI để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng như u não, dị dạng mạch máu não hoặc xuất huyết não.

• Kiểm tra mức độ hormone: Do sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến cơn đau đầu, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra nồng độ estrogen và progesterone để xác định liệu các hormone này có liên quan đến tình trạng đau đầu không.

• Đánh giá tình trạng tâm lý: Căng thẳng và lo âu có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau đầu. Bác sĩ có thể khuyên bạn tham khảo các chuyên gia tâm lý nếu nghi ngờ căng thẳng là yếu tố chủ yếu.

Chẩn đoán sớm giúp phát hiện kịp thời các vấn đề về sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.

Cách phòng ngừa

Để giảm thiểu nguy cơ đau đầu trong kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa các cơn đau tái phát, bạn có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa sau:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là các vitamin nhóm B, magnesium và omega-3 có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.

• Giữ mức độ căng thẳng ở mức thấp: Các biện pháp như yoga, thiền, hoặc các bài tập thư giãn giúp giảm căng thẳng có thể làm giảm nguy cơ đau đầu trong chu kỳ kinh nguyệt.

• Tập thể dục thường xuyên: Vận động đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và giúp cơ thể điều tiết tốt hơn trong chu kỳ kinh nguyệt, từ đó giảm đau đầu.

• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và giảm nguy cơ gặp phải cơn đau đầu. Hãy giữ một thói quen ngủ đều đặn và tạo ra môi trường ngủ yên tĩnh.

• Theo dõi và điều chỉnh các tác nhân gây đau đầu: Một số thực phẩm, thức uống hoặc thói quen có thể kích thích cơn đau đầu. Việc nhận diện và tránh các tác nhân này có thể giúp giảm tần suất đau đầu.

• Điều trị sớm: Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ hoặc có dấu hiệu đau đầu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị kịp thời và phòng ngừa hiệu quả.

Những biện pháp này không chỉ giúp giảm tần suất đau đầu mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Phương pháp điều trị

Khi gặp phải tình trạng đau đầu trong kỳ kinh nguyệt, có thể áp dụng nhiều phương pháp điều trị khác nhau để làm giảm triệu chứng. Việc lựa chọn phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến giúp giảm thiểu cơn đau đầu do đến tháng.

Điều trị bằng thuốc

Điều trị bằng thuốc là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để giảm nhanh cơn đau đầu trong kỳ kinh nguyệt. Các loại thuốc Tây y được sử dụng chủ yếu là thuốc giảm đau và chống viêm. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn bao gồm:

• Acetaminophen (Paracetamol): Là thuốc giảm đau nhẹ, giúp giảm cơn đau đầu nhẹ và trung bình. Đây là lựa chọn đầu tay trong điều trị đau đầu.

• Ibuprofen (Advil, Nurofen): Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) giúp giảm đau và giảm viêm hiệu quả. Ibuprofen có thể giúp giảm cơn đau đầu và làm giảm sự căng thẳng trong cơ thể.

• Sumatriptan (Imitrex): Đây là thuốc chuyên dùng điều trị đau nửa đầu (migraine) và có thể được sử dụng khi cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn. Thuốc này tác động nhanh chóng lên các mạch máu trong não để giảm đau.

• Ergotamine: Dùng cho những người bị đau nửa đầu, đặc biệt là khi các thuốc khác không hiệu quả. Ergotamine có tác dụng làm co mạch máu và giảm đau.

Mỗi loại thuốc đều có cơ chế tác động riêng, vì vậy việc sử dụng thuốc cần phải được bác sĩ chỉ định phù hợp với tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Các thuốc giảm đau cần được sử dụng theo đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ như buồn nôn, đau dạ dày.

Điều trị không dùng thuốc

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc, một số phương pháp không dùng thuốc cũng rất hiệu quả trong việc giảm cơn đau đầu:

• Liệu pháp vật lý trị liệu: Các bài tập tăng cường cơ bắp, sử dụng nhiệt trị liệu hoặc liệu pháp điện xung có thể giúp thư giãn các cơ vùng cổ và đầu, giảm căng thẳng và làm giảm cơn đau.

• Thư giãn và giảm căng thẳng: Các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền và hít thở sâu có thể giúp giảm bớt stress và lo âu, nguyên nhân chính gây ra đau đầu. Việc duy trì một lối sống lành mạnh với các bài tập thư giãn giúp cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giảm cơn đau trong những ngày đến tháng.

• Liệu pháp tâm lý: Trong những trường hợp đau đầu do căng thẳng hoặc lo âu, liệu pháp tâm lý như trị liệu nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp bệnh nhân giảm lo âu và cải thiện tâm trạng, từ đó giảm đau đầu. Việc tham vấn tâm lý cũng giúp kiểm soát tốt hơn cảm xúc và phản ứng với cơn đau.

Điều trị bằng y học cổ truyền

Y học cổ truyền cũng có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị đau đầu trong kỳ kinh nguyệt, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn mà không cần sử dụng thuốc Tây. Một số phương pháp phổ biến bao gồm:

• Châm cứu: Đây là phương pháp điều trị phổ biến trong y học cổ truyền để giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Châm cứu có tác dụng điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giúp giảm cơn đau đầu. Các huyệt vị thường dùng trong điều trị đau đầu do đến tháng bao gồm huyệt Hegu (Liễu Chỉ), Fengchi (Phong Trì), và Taiyang (Thái Dương).

• Bấm huyệt: Bấm huyệt là một phương pháp điều trị giúp kích thích các điểm huyệt trên cơ thể để làm giảm đau và thư giãn cơ thể. Các huyệt như Baihui (Bạch Hội) và Zusanli (Túc Tam Lý) thường được sử dụng để giảm cơn đau đầu do căng thẳng và chu kỳ kinh nguyệt.

• Dùng thảo dược: Một số loại thảo dược như gừng, bạc hà, cam thảo, và đương quy có tác dụng giúp giảm đau đầu, thư giãn và cân bằng nội tiết tố. Chúng có thể được dùng dưới dạng trà hoặc phối hợp với các liệu pháp khác để tăng hiệu quả điều trị.

Việc sử dụng phương pháp điều trị này cần phải có sự hướng dẫn của thầy thuốc chuyên môn, đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.

Đến tháng bị đau đầu có thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, với các phương pháp điều trị phù hợp từ thuốc Tây y, liệu pháp không dùng thuốc đến các phương pháp y học cổ truyền, tình trạng này có thể được kiểm soát hiệu quả. Việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp giúp giảm thiểu cơn đau và giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng cuộc sống.