Thực Phẩm Chữa Viêm Xoang Người Bệnh Nên Ăn
Thực phẩm chữa viêm xoang được các chuyên gia khuyên dùng như sữa chua, chanh, táo, bưởi, các loại cá, ngũ cốc,… Thành phần của chúng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm xoang. Được biết, việc xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng đúng cách chính là một “chìa khóa vàng” giúp hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang hiệu quả. Bởi vậy, bên cạnh tuân theo phác đồ trị bệnh của bác sĩ, người bệnh cũng nên chú ý tới thực đơn ăn dinh dưỡng hàng ngày.
Vai trò của chế độ ăn dinh dưỡng với người bị viêm xoang
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đối với người bệnh viêm xoang chế độ ăn dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Vì một trong những nguyên nhân gây viêm xoang là do sức đề kháng kém khiến cơ thể không thể chống chọi được với các vi khuẩn, tác nhân bên ngoài xâm nhập gây hại.
Bởi vậy, để ngăn ngừa bệnh xoang tái phát do hệ miễn dịch suy yếu các bạn nên chú trọng tới thực đơn ăn hàng ngày.
Ngoài ra, việc sử dụng những thực phẩm nào sẽ ảnh hưởng rất quan trọng tới quá trình chữa trị của người bệnh. Dinh dưỡng hợp lý được đánh giá như một “đòn bẩy” giúp tăng cường hiệu quả chữa trị, đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh.
Ngược lại, vô tình người bệnh sử dụng những thực phẩm có hại, kích thích phản ứng dị ứng sẽ kiến các triệu chứng xoang trở nặng hơn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng niêm mạc xoang.
Chính vì lý do đó, các chuyên gia khuyên người bệnh nên chủ động xây dựng chế độ ăn khoa học. Bổ sung đa dạng các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể dưỡng chất thiết yếu, tăng sức đề kháng để hỗ trợ và phòng ngừa bệnh viêm xoang.
Các thực phẩm chữa viêm xoang người bệnh nên ăn
Để giúp hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang đạt hiệu quả tối đa, người bệnh nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm dưới đây:
- Các loại rau, củ, hoa quả
Các loại rau như bina, bí ngô, cải xoăn, ngọn bí,… không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ bổ sung cơ cơ thể thành phần dinh dưỡng thiết yếu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tái tạo tổn thương ở niêm mạc xoang, làm ẩm niêm mạc, giảm nhanh các triệu chứng viêm xoang.
- Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng mà còn biết tới với vai trò ức chế quá trình sản sinh histamine trong máu quá mức từ đó giảm các triệu chứng viêm xoang. Ngoài ra, tăng cường vitamin C hợp lý còn giúp cơ thể có hệ miễn dịch tốt, chống lại sự xâm hại của các loại vi khuẩn, nấm mốc, virus, ức chế viêm xoang, và ngăn ngừa tình trạng bệnh tái phát trở lại.
Các loại trái cây giàu vitamin C tốt cho người bệnh viêm xoang như cam, bưởi, chanh, đào, nho, xoài,…. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép sử dụng hàng ngày đều mang lại hiệu quả rất tốt.
- Thực phẩm giàu omega 3
Omega 3 là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, đồng thời còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy, hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả. Thường xuyên bổ sung omega 3 khoa học sẽ giúp làm thông thoáng xoang mũi, giảm viêm nhiễm, hạn chế các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi do viêm xoang gây ra.
Chính bởi vậy, người bệnh viêm xoang hãy đa dạng thực đơn ăn của mình bằng các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, đậu phụ, các loại hạt, trứng gà, quả óc chó, hạnh nhân,…
- Thực phẩm chữa viêm xoang có chứa nhiều kẽm
Các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, sò, hàu, bí đỏ,… có chứa lượng kẽm dồi dào cũng là thực phẩm người bệnh viêm xoang nên ăn hàng tuần. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm có tác dụng tốt trong việc giảm tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy ở niêm mạc mũi. Thường xuyên bổ sung chế độ ăn với thực phẩm giàu kẽm 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp hỗ trợ chữa trị viêm xoang đạt hiệu quả tốt nhất, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương ở các hốc xoang.
- Thực phẩm chứa kháng sinh tự nhiên
Tỏi, nghệ, mật ong, hành, gừng,… được đánh giá là những loại thực phẩm chứa nhiều kháng sinh tự nhiên – histamine. Hoạt chất này có tác dụng giúp làm dịu niêm mạc, chống viêm, giảm sưng, giảm sung huyết, đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương ở hốc xoang.
Với những thực phẩm này các bạn có thể chế biến kết hợp với các món ăn hàng ngày để giúp tăng cường hiệu quả điều trị viêm xoang.
Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả, bên cạnh chú trọng chế độ ăn dinh dưỡng khoa học với thực phẩm chữa viêm xoang, người bệnh cũng nên chú ý tránh xa những thực phẩm gây hại sau:
- Thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, sa tế: Vì chúng gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, tác động lên hốc xoang khiến triệu chứng bệnh nặng hơn.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Vì chúng có thể kích thích lượng dịch nhầy trong mũi tăng lên, gây tắc nghẽn hốc xoang.
- Đồ uống chứa cồn và gas như rượu, bia, nước ngọt: Những thức uống này sẽ khiến tình trạng viêm sưng trầm trọng hơn.
- Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ: Đây cũng là thực không tốt cho người bệnh viêm xoang. Vì nạp nhiều dầu mỡ sẽ khiến tình trạng dịch nhầy ở mũi và viêm trở nặng, cản trở quá trình điều trị.
Như vậy để thấy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị viêm xoang. Hy vọng, với chia sẻ này sẽ giúp các bạn xây dựng thực đơn với thực phẩm chữa viêm xoang khoa học để nhanh chóng phục hồi chứng bệnh, bảo vệ sức khỏe.
Tìm hiểu ngay:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!