Chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 đưa tin đã có bài thuốc điều trị dứt điểm bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình từ thảo dược. [Xem ngay để ngủ ngon]

Mất ngủ mãn tính: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Mất ngủ mãn tính là tình trạng khó ngủ hoặc không thể ngủ sâu quá ba lần một tuần và kéo dài từ 3 tháng trở lên. Nếu không điều trị và xử lý phù hợp, mất ngủ có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính khác.

Mất ngủ mãn tính
Mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ hơn 3 lần mỗi tuần và kéo dài hơn 3 tháng

Mất ngủ mãn tính là gì?

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến với các đặc trưng như khó ngủ, ngủ không sâu hoặc không thể ngủ đủ giấc, ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Mất ngủ là tình trạng phổ biến, theo một số thống kê, có khoảng 2/3 người trưởng thành mắc chứng mất ngủ.

Tình trạng mất ngủ được phân thành cấp tính và mãn tính. Mất ngủ cấp tính thường liên quan đến stress, căng thẳng, áp lực công việc gây ra và có thể kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Mất ngủ cấp tính thường không nghiêm trọng và có xu hướng được cải thiện sau khi các tác nhân được giải quyết.

Mất ngủ được xem là mãn tính khi tình trạng này xuất hiện nhiều hơn ba lần mỗi tuần và kéo dài hơn 3 tháng liên tục. Trong một số trường hợp, mất ngủ mãn tính được xem là điều kiện y tế cần điều trị để tránh các rủi ro và biến chứng không mong muốn.

Về cơ bản, mất ngủ mãn tính được phân thành hai loại cơ bản bao gồm:

  • Mất ngủ mãn tính tiên phát: Là tình trạng mất ngủ do sự thay đổi các hóa chất bên trong não, không liên quan đến bệnh lý, điều kiện y tế hoặc thuốc. Hiện tại nguyên nhân chính xác dẫn đến mất ngủ mãn tính tiên phát vẫn chưa được xác định rõ ràng.
  • Mất ngủ mãn tính thứ phát: Là tình trạng mất ngủ liên quan đến một số bệnh lý, tác dụng phụ của thuốc hoặc các thủ thuật điều trị y tế gây ra. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể liên quan đến các chấn thương, tâm trạng và lối sối thiếu khoa học.

Nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính

Mất ngủ có thể được gây ra bởi các điều kiện tâm thần và y tế nhất định. Ngoài ra, thói quen ngủ không lành mạnh và thay đổi một số yếu tố sinh học ở não cũng có thể dẫn đến mất ngủ.

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này có thể liên quan đến các nguyên nhân và điều kiện y tế như:

1. Nguyên nhân y tế

Có nhiều điều kiện y tế (nhẹ hoặc nghiêm trọng) có thể dẫn đến chứng mất ngủ mãn tính. Trong hầu hết các trường hợp, các tình trạng y tế gây ra tình trạng mất ngủ, tuy nhiên đôi khi các triệu chứng của các bệnh lý này gây khó chịu và khiến người bệnh không ngủ được.

Phương pháp điều trị mất ngủ mãn tính
Viêm xoang và một số bệnh lý đường hô hấp khác có thể tăng nguy cơ mất ngủ

Thông thường, các bệnh lý và điều kiện y tế phổ biến bao gồm:

  • Dị ứng mũi hoặc viêm xoang
  • Các vấn đề về tiêu hóa bao gồm ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản
  • Các vấn đề về nội tiết như bệnh cường giáp
  • Viêm khớp
  • Hen suyễn
  • Có các bệnh lý về thần kinh như bệnh parkinson
  • Đau nhức cơ thể mãn tính
  • Đau lưng dưới hoặc thoái hóa đa khớp

Bên cạnh đó, mất ngủ có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý thần kinh hoặc chứng ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, một số loại thuốc được dùng để điều trị dị ứng, huyết áp cao, bệnh tim, bệnh tuyến giáp, chống hen suyễn cũng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính.

Trong một số trường hợp, mất ngủ mãn tính có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, người bệnh nên đến bệnh viện để kiểm tra các nguyên nhân tiềm ẩn và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

2. Trầm cảm

Các rối loạn về tâm lý có thể gây thay đổi tâm trạng, hormone và sinh lý trong cơ thể. Tất cả các nguyên nhân này đều có thể dẫn đến khó ngủ và mất ngủ mãn tính.

Theo các chuyên gia, mất ngủ có thể là triệu chứng trầm cảm hoặc khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn ở bệnh nhân đã bệnh trầm cảm. Do đó, điều quan trọng là người bệnh cần xác định các triệu chứng trầm cảm và mất ngủ để có biện pháp xử lý phù hợp.

Trầm cảm liên kết với mất ngủ là một tình trạng y tế nghiêm trọng. Do đó người bệnh nên đến bệnh viện thực hiện xét nghiệm và điều trị phù hợp.

Mất ngủ mãn tính cách chữa
Mất ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm

3. Thuốc gây mất ngủ

Trong một số trường hợp, mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến một loại thuốc như:

  • Thuốc điều trị cảm lạnh, thuốc chống dị ứng có chứa hoạt chất Pseudoephedrine
  • Thuốc chống lo âu, trầm cảm
  • Thuốc kháng Histamine
  • Thuốc hóa trị, xạ trị và các loại thuốc điều trị ung thư khác
  • Thuốc lợi tiểu
  • Thuốc nhuận tràng kích thích

4. Chất kích thích gây mất ngủ

Một số chất kích thích có thể góp phần gây ra tình trạng mất ngủ mãn tính bao gồm:

  • Rượu là một chất kích thích có tác dụng an thần nhẹ. Người bệnh có thể ngủ thiếp đi sau khi uống rượu nhưng có thể tỉnh dậy lúc nửa đêm và không thể ngủ lại. Những những nghiện hoặc thường xuyên sử dụng rượu có thể kích thích não bộ và gây mất ngủ kéo dài.
  • Caffeine là một chất kích thích và tốt cho mọi người với liều lượng phù hợp. Theo một số nghiên cứu, sử dụng 4 cốc đồ uống chứa caffeine mỗi ngày có thể tăng nguy cơ mất ngủ kinh niên.
  • Nicotine cũng là một chất kích thích và có thể gây mất ngủ. Nicotin thường có trong thuốc là và các sản phẩm thuốc lá, có thể gây kích thích thần kinh và mất ngủ.

5. Lối sống không phù hợp

Mất ngủ mãn tính có thể được kích hoạt bởi một lối sống hoặc duy trì một thói quen ngủ không lành mạnh, bao gồm:

Phác đồ điều trị bệnh mất ngủ mạn tính
Làm việc tại nhà vào ban đêm trên giường ngủ có thể gây mất ngủ kinh niên
  • Làm việc tại nhà vào buổi tối: Điều này có thể khiến đầu óc người bệnh khó thư giãn và gây căng thẳng khi đi ngủ. Ngoài ra, ánh sáng từ màn hình máy tính có thể khiến não bộ cảm thấy tỉnh táo và không nhận thức được thời gian ngủ phù hợp.
  • Thói quen ngủ trưa: Đôi khi mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến thói quen ngủ trưa, kể cả giấc ngủ trưa ngắn. Các giấc ngủ vào buổi trưa có thể mang lại lợi ích cho một số người nhưng có thể khiến một số khác bị mất ngủ vào ban đêm.
  • Thói quen ngủ bù: Một số người có thói quen ngủ bù vào ban ngày hoặc ngày cuối tuần. Điều này có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và khiến người bệnh khó ngủ vào ban đêm.
  • Làm việc theo ca: Các giờ làm việc phi truyền thống khiến người bệnh cần ngủ vào nhiều giờ khác nhau. Điều này có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học và tăng nguy cơ mất ngủ kéo dài.
  • Ăn gần giờ đi ngủ: Một số người có thói quen ăn đêm, ăn gần giờ đi ngủ, điều này có thể gây rối loạn và gián đoạn giấc ngủ. Bên cạnh đó, ăn gần giờ đi ngủ có thể dẫn đến tình trạng ợ nóng, rối loạn tiêu hóa, khiến cơ thể thiếu ổn định và tăng nguy cơ mất ngủ.

Có rất nhiều nguyên nhân và điều kiện có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính. Tuy nhiên trong một số trường hợp người bệnh có thể mất ngủ kéo dài trong nhiều năm mà không rõ lý do. Điều quan trọng là người bệnh nên đến bệnh viện, thực hiện kiểm tra và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên môn.

Dấu hiệu nhận biết mất ngủ mãn tính

Các dấu hiệu mất ngủ mãn tính có thể xuất hiện vào ban đêm và cả ban ngày. Trong một số trường hợp, các dấu hiệu có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Kinh nghiệm chữa mất ngủ
Mất ngủ mãn tính dẫn đến tình trạng khó ngủ vào ban đêm và mệt mỏi vào ban ngày

Một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm:

  • Khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể ngủ sâu
  • Thường xuyên thức dậy vào giữa đêm và không thể ngủ lại
  • Thức dậy quá sớm vào buổi sáng, kể cả khi chỉ vừa ngủ được một vài giờ
  • Cảm thấy mệt mỏi thường xuyên kể cả khi ngủ đủ vào ban đêm
  • Thường xuyên thay đổi tâm trạng
  • Suy giảm trí nhớ hoặc mất khả năng tập trung

Phương pháp điều trị mất ngủ mãn tính

Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ mãn tính, phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Cụ thể các biện pháp điều trị thường bao gồm:

1. Biện pháp cải thiện tại nhà

Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cải thiện các triệu chứng mất ngủ mãn tính hoặc ngăn ngừa tình trạng này tại nhà. Cụ thể các biện pháp bao gồm:

điều trị mất ngủ
Hạn chế sử dụng cà phê và các chất kích thích, đặc biệt là trước khi đi ngủ
  • Hạn chế sử dụng caffeine, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác, đặc biệt là trước khi đi ngủ
  • Thường xuyên vận động, tập thể dục và rèn luyện thể chất phù hợp
  • Hạn chế ngủ trưa
  • Không ăn quá nhiều vào bữa tối
  • Đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định, kể cả cuối tuần và các ngày nghỉ
  • Hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại, TV hoặc các thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ
  • Giữ phòng ngủ tối hoặc mang mặt nạ che mắt khi ngủ
  • Giữ phòng ngủ ở nhiệt độ thoải mái
  • Vệ sinh giường, chiếu, chăn gối để đảm bảo vấn đề vệ sinh cho giấc ngủ

2. Sử dụng thuốc ngủ

Trong hầu hết các trường hợp, mất ngủ mãn tính không được đề nghị điều trị bằng thuốc ngủ. Sử dụng thuốc thường xuyên có thể gây buồn ngủ vào ban ngày, mất ngủ vào ban đêm, tăng nguy cơ mộng du, đãng trí và gặp các vấn đề về thăng bằng, dễ té ngã.

Thuốc ngủ thường được chỉ định trong các trường hợp nghiêm trọng và trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, đôi khi người bệnh có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng bảo vệ giấc ngủ để cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

thuốc trị mất ngủ
Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các rủi ro không mong muốn

Các loại thuốc có tác dụng an thần nhẹ, không cần kê toa như:

  • Doxylamine succinate
  • Diphenhydramine
  • Melatonin
  • Chiết xuất hoa cúc hoặc rễ cây Valerian

Nếu các triệu chứng không được cải thiện, bác sĩ có thể kê các loại thuốc điều trị mất ngủ như:

  • Eszopiclone
  • Zolpidem
  • Zaleplon
  • Doxepin
  • Temazepam
  • Suvorexant
  • Ramelteon

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và không lạm dụng thuốc để tránh các rủi ro không mong muốn. Nếu các triệu chứng không được cải thiện, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để có biện pháp xử lý phù hợp.

3. Trị liệu hành vi nhận thức

Một số nghiên cứu cho biết, trị liệu hành vi nhận thức có thể mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện chứng mất ngủ mãn tính. Trị liệu hành vi nhận thức là phương pháp cải thiện hành vi và xây dựng thói quen hỗ trợ giấc ngủ. Một số biện pháp trị liệu phổ biến bao gồm:

thiền chứa mất ngủ
Dành thời gian thư giãn trước khi ngủ để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
  • Kỹ thuật đánh giá nhận thức: Đây là biện pháp yêu cầu người bệnh ghi lại các lo lắng trước khi ngủ. Điều này có thể giúp người bệnh an tâm, hạn chế lo lắng về các rủi ro trước khi ngủ.
  • Liệu pháp hạn chế giấc ngủ: Đây là liệu pháp hạn chế thời gian ngủ không cần thiết, bao gồm các giấc ngủ trưa. Mục đích này nhằm mục đích khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi vào ban đêm và đi ngủ dễ dàng hơn.
  • Liệu pháp kiểm soát kích thích: Đây là liệu pháp thay đổi một số hành vi có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Giường chỉ dành để ngủ và hoạt động tình dục. Người bệnh không nên đọc sách, xem TV, sử dụng điện làm hoặc làm việc trên giường. Ngoài ra, nếu không thể ngủ được, người bệnh nên ra khỏi giường vài phút, đến một gốc khác trong nhà và thư giãn trước khi quay lại giường ngủ.
  • Áp dụng kỹ thuật thư giãn: Các bài tập thư giãn như thiền định, hít thở sâu hoặc tập yoga có thể kiểm soát nhịp thở, hạn chế tình trạng căng cơ và điều trị tình trạng mất ngủ kéo dài.
  • Liệu pháp nghịch lý: Trong liệu pháp này, người bệnh không nên cố gắng tạo áp lực và mong muốn đi ngủ. Theo các chuyên gia, điều này có thể giúp não thư giãn và ngăn ngừa tình trạng mất ngủ.

4. Điều trị các bệnh lý liên quan

Nếu tình trạng mất ngủ mãn tính liên quan đến các bệnh lý hoặc điều kiện y tế như trào ngược dạ dày thực quản hoặc viêm đau khớp, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về các phương pháp điều trị và cải thiện các triệu chứng.

nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính
Trao đổi với bác sĩ và điều trị các bệnh lý có thể gây mất ngủ mãn tính

5. Điều trị mất ngủ mãn tính bằng liệu pháp Đông y kết hợp

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, mất ngủ mãn tính hay còn gọi là kinh niên, dài hạn thuộc chứng thất miên – bất mị. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân liên quan đến sự suy yếu của các tạng phủ như tâm, tỳ, vị, can, thận. Đồng thời, đây cũng là vấn đề khi tâm căn suy nhược, tinh huyết không đủ, thần trí bị nhiễu loạn bởi các yếu tố tỳ khí bên ngoài.

Để điều trị mất ngủ, Đông y nhắm vào căn nguyên gây bệnh kể trên, bệnh hình thành từ đâu thì giải quyết từ đó. Đồng thời kết hợp hài hòa với công dụng bồi bổ toàn trạng của thảo dược để cải thiện và phục hồi giấc ngủ trọn vẹn. Các sản phẩm và bài thuốc Đông y chữa mất ngủ hiện nay khá đa dạng nên gây khó khăn cho người bệnh trong việc lựa chọn.

Mới đây VTV2 Đài truyền hình Việt Nam đưa tin về bài thuốc thảo dược Định tâm An thần thang đặc trị mất ngủ hiệu quả. Theo đó, bài thuốc sở hữu tính ưu Việt hơn hẳn so với các dòng sản phẩm Đông y hiện hành. Giữa hàng trăm các sản phẩm và bài thuốc, Định tâm An thần thang đã chinh phục hàng triệu người bệnh mất ngủ trên cả nước với những lý do sau:

✔️Bài thuốc là sự kết tinh của thành quả y học cổ truyền và nghiên cứu hiện đại được hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc – Đơn vị khám chữa bệnh bằng YHCT hàng đầu hiện nay.

Định tâm An thần thang chữa mất ngủ
Định tâm An thần thang chữa mất ngủ

✔️Định tâm An thần thang mang đến liệu pháp đặc trị mất ngủ, chăm sóc giấc ngủ, bảo vệ sức khỏe thần kinh toàn diện với công thức kế thừa từ hàng chục bài thuốc cổ phương. Và đặc biệt phù hợp với người hiện đại thông qua công trình nghiên cứu bài bản.

✔️Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp đặc trị và phục hồi giúp điều trị mất ngủ từ gốc, duy trì hiệu quả lâu dài. Người bệnh nhận thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện ngay sau 2-3 tuần dùng thuốc, khỏi 80% tình trạng mất ngủ sau 1-2 tháng, ngủ ngon trọn vẹn sau 3 tháng.

✔️Không chỉ điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, bài thuốc còn hiệu quả với các chứng suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình… với sự gia giảm các vị thuốc phù hợp.

✔️Điểm khác biệt lớn nhất của Định tâm An thần thang đến từ sự an toàn, lành tính. Tinh chất từ gần 30 thảo dược ngủ ngon số 1 được kết hợp theo tỳ lệ vàng, 100% thảo dược sạch quy chuẩn GACP-WHO không gây tác dụng phụ hay nhờn thuốc.

Xem ngay: VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang chữa mất ngủ hiệu quả

Chữa mất ngủ bằng 100% thảo dược thiên nhiên
Chữa mất ngủ bằng 100% thảo dược thiên nhiên

✔️Định tâm An thần thang mang đến giấc ngủ ngon tự nhiên khác hoàn toàn với những giấc ngủ do ức chế thần kinh của các sản phẩm khác. Bài thuốc giúp người bệnh tỉnh táo, khỏe khoắn và thư thái sau khi tỉnh giấc.

✔️Dạng bào chế cải tiến cao tinh chất, cao viên, thuốc sắc sẵn giúp việc sử dụng thuốc Đông y trở nên dễ dàng và tiện lợi.

Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh được thăm khám, tư vấn và đồng hành trong điều trị bởi đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành và chất lượng dịch vụ y tế hàng đầu. Liệu pháp Đông y kết hợp sử dụng thuốc thảo dược, bấm huyệt dễ ngủ, trị liệu tâm lý, tư vấn chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc đã giúp hàng triệu bệnh nhân có được giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Tham khảo kinh nghiệm chiến thắng bệnh mất ngủ của NS Hương Dung:

Chia sẻ hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang của bác Hoàng Thị Đức trên VTV2:

Hãy liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc để được tư vấn và hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả nhất bằng liệu pháp Đông y kết hợp theo địa chỉ sau:

Hà Nội: B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – ĐT: (024) 7109 6699 –  0979 509155 | Quảng Ninh: 116 Văn Lang, Hồng Gai, Hạ Long – SĐT: (0203) 657 0128 – 0972 606 773 | Hồ Chí Minh: 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT: (028) 7109 6699 – 0961 825 886 | Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Biện pháp phòng ngừa mất ngủ

Thực hiện một số thói quen ngủ lành mạnh có thể cải thiện tình trạng mất ngủ mãn tính. Cụ thể, người bệnh có thể tham khảo các biện pháp như:

  • Suy nghĩ tích cực, tránh đi ngủ với suy nghĩ tiêu cực hoặc lo lắng vì mất ngủ.
  • Cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Không ngủ trưa và không ngủ vào ban ngày để tăng sự mệt mỏi và buồn ngủ vào ban đêm.
  • Tránh chất caffeine, nicotine và rượu vào cuối ngày để hạn chế tình trạng kích thích não bộ và cản trở giấc ngủ.
  • Tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên không tập thể dục gần giờ đi ngủ, điều này có thể gây kích thích cơ thể và khó ngủ. Theo các chuyên gia, thời gian đi ngủ tốt nhất là cách giờ đi ngủ ít nhất 4 giờ.
  • Thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc, tắm, hoặc bất cứ hoạt động nào mà người bệnh cảm thấy thư giãn thoải mái.
  • Nếu bạn không thể ngủ và không cảm thấy buồn ngủ, hãy đứng dậy ra khỏi giường, đọc sách hoặc làm điều gì đó không quá kích thích cho đến khi cảm thấy buồn ngủ.
  • Dừng đồng hồ hoặc không xem đồng hồ, người bệnh chỉ nên sử dụng đồng hồ để báo thức.
  • Ngủ với giường thoải mái, phòng ngủ yên tĩnh, tối, không quá ấm hoặc không quá lạnh.

Mất ngủ mãn tính là tình trạng có thể điều trị và cải thiện bằng cách kết hợp nhiều liệu pháp. Bên cạnh đó, thay đổi lối sống và thói quen ngủ có thể cải thiện các triệu chứng. Nếu mất ngủ kéo dài và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, người bệnh nên đến bệnh viện trao đổi với bác sĩ chuyên môn.

Bài đọc thêm:

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung bị mất ngủ kinh niên suốt 7 năm đã tìm được giấc ngủ ngon sau 1 liệu trình sử dụng bài thuốc thảo dược quý. [Tham khảo kinh nghiệm]

Bình luận (32)

  1. KeyShady says: Trả lời

    Mình mới có 25 tuổi thôi còn trẻ chứ có phải già gì đâu mà hơn tháng nay đã bị mất ngủ rồi, không biết tình trạng này có kéo dài đến mức mãn tính không nữa. Lo thế.

    1. Nguyeettt Trần says: Trả lời

      Nghĩ là đơn giản nhưng thật ra cũng không phải đơn giản đâu , không điều trị dứt điểm thì dễ bị mãn tính lắm đấy.

    2. Yến Nhi says: Trả lời

      Nhiều cách lắm bạn ơi , trước mất ngủ tôi hay đi massager thư giãn toàn thân thấy người ngợm thoải mái, dễ chịu, cũng dễ đi vào giấc hơn. Bạn thử xem, tối trước khi ngủ ngâm chân nước gừng ấm nữa

    3. Vk Long says: Trả lời

      Thế này mà tự dưng mất ngủ thì phải đi khám ngay chứ nhiều khi cứ chủ quan nghĩ mình bình thường nhưng tâm thần kinh mình có vấn đề thì sao. Như chị ở cơ quan em sn 94 đấy cũng mất ngủ nghĩ bình thường mà mãi mới đi khám bảo thần kinh có vấn đề may là điều trị đáp ứng tốt nếu không biết sao nữa

  2. Luyến Nguyễn says: Trả lời

    Bệnh này lấy lá vông nấu ăn hàng ngày sau vài tuần là ngủ như gì ấy, hoặc uống trà tâm sen nhé. Thần dược luôn. Trước mẹ mình cũng làm như thế chữa được mất ngủ đó

    1. Trâm Hà 228 says: Trả lời

      Ngoài ra còn 1 cách cũng rất đơn giản là hằng ngày thắp tinh dầu trong phòng ngủ nhé, hoa oải hương hoặc chanh xả hoặc mùi nào êm dịu mình thấy thích ấy. Tối ngủ thoải mái hơn nhiều đó, hoặc là dùng cây lạc tiên, đinh lăng, nụ hoa tam thất..đợt này mình đang uống nụ hoa tam thất mới dùng được 20 ngày thấy dễ ngủ hơn trước được chút, không còn bị trằn trọc về đêm nữa

    2. Mây Phạm says: Trả lời

      nụ tam thấy b mua ở đâu đấy ,bn 1 kg ah?

    3. Trâm Hà 228 says: Trả lời

      Mình mua của bên trung tâm dược liệu quốc gia, mua bên này giá cao tý nhưng mà chất lượng thuốc nó đảm bảo. Mình mua nửa cân là 475k bạn ạ
      https://trungtamduoclieu.com/san-pham/hoa-tam-that

    4. Thích Kem Bơ says: Trả lời

      Mọi người ơi mọi người thử tập yoga đi lấy hơi rất tốt, còn các bác bố mẹ thì tập dưỡng sinh đảm bảo không mất ngủ đâu ạ. mẹ em trước mất ngủ sau tối nào cũng đi tập dưỡng sinh giờ ngủ ngon hơn cả thanh niên đấy.

    5. LyLy Võ Thị says: Trả lời

      Chẳng có tác dụng gì đâu như tôi đây thu đủ cách dùng đủ thuốc rồi mà không ăn thua gì. Cũng đang bí lắm đây. Không biết nên làm sao để điều trị bây giờ.

    6. Angel says: Trả lời

      Nói tóm lại có bệnh phải tìm thuốc chữa chứ không nên chờ mẹo hay tập gì cả. Tất cả chỉ là bổ sung thêm còn tốt nhất có bênh là phải tìm thuốc điều trị sớm nhé.

  3. Kim Xuân says: Trả lời

    Mẹ mình bị mất ngủ cũng 3-4 năm nay rồi cũng ăn nhiều cách theo các cụ chỉ cũng không ăn thua. Mẹ mình đêm không ngủ được, chỉ ngủ chập chờn thôi. Nên cũng dùng thuốc an thần ngủ tốt nhưng uống thuốc thì có ngủ được nhưng kiểu ngủ mệt mệt mà hôm sau mất sức cực kì luôn. Mà kiểu quên quên nhớ nhớ nhớ ấy trong khi mẹ mình mới 54 tuổi chứ đã già cả gì hẳn đâu. hic có ai có cách nào chỉ mình với

    1. Mi Trần says: Trả lời

      Đúng kiểu của mình rồi đầu óc như não cá vàng ý bảo là mất ngủ chẳng ai tin vì cứ bảo mình sướng ăn ngon đi làm thì tốt , gia đình cũng không có gì mà cứ kêu mất ngủ ấy.

    2. HoaNgocLan says: Trả lời

      Bệnh mất ngủ mãn này nghe khó điều trị đó. Tôi cũng điều trị mất ngủ cả 5 năm nay tốn bao tiền bạc và thời gian cũng chẳng ăn thua gì. Giờ có phương pháp nào mà điều trị khỏi hẳng thì có tốn bao tiền tôi cũng sẽ điều trị.

    3. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Anh thấy bệnh mất ngủ này dù già hay trẻ nhưng nếu không có phương pháp điều trị dứt điểm thì rất dễ trở thành mãn tính. Khi đã mãn tính thường là đã nhờn thuốc ấy.Anh đã điều trị bệnh mất ngủ này rồi, anh khuyên mọi người nên chuyển sang phương pháp đông y dùng nhé. Thuốc đông y này điều trị rất tốt đó.

    4. Kim Xuân says: Trả lời

      Anh ơi anh dùng thuốc đông y gì mà khỏi thế chỉ cho em với ạ. Em muốn mua về cho mẹ dùng thử xem sao?

    5. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Em nên tham khảo bài này nhé, bài thuốc này nhiều người do mất ngủ mà mệt mỏi thành ra hay quên điều trị cũng khỏi đó. Bài thuốc đây em https://www.chuatribenhmatngu.com/het-mat-ngu-nho-bai-thuoc-quy.html

  4. Linh An says: Trả lời

    Em năm nay 37 tuổi công việc làm văn phòng rất hay stress và mất ngủ. Đã gần 5 năm nay em mất ngủ rồi thấy nhiều người chia sẻ thuốc định tâm an thần khang của trung tâm thuốc dân tộc có thể điều trị khỏi hẳn bệnh mất ngủ mãn này của em . Các bác cho em hỏi đã ai điều trị bệnh mất ngủ như em mà khỏi hẳn chưa ạ?

    1. Ớt Chuông says: Trả lời

      Tôi cũng mất ngủ mấy năm cũng đang tìm hiểu bài thuốc này cũng đang phân vân chưa dùng vì thấy liệu trình dùng mấy tháng hơi dài nên cũng phân vân chỉ sợ dùng xong không khỏi thì lại tốn của tốn thời gian.

    2. Phong KKK says: Trả lời

      Mình đang dùng bài thuốc này được 1 tháng nhưng liệu trình là 3 tháng nên phải đợi hết liệu trình mới có thể biết được. còn giờ mới chỉ thấy ngủ được sâu giấc hơn so với trước chứ ngủ vẫn ít lắm

    3. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Anh đã dùng bài thuốc này và điều trị khỏi bệnh mất ngủ mãn rồi nên mọi người người có thể yên tâm sử dùng thuốc này nhé.

    4. Linh An says: Trả lời

      Anh ơi anh dùng thuốc như nào liệu trình ra sao anh kể rõ hơn giúp em được không ạ?

    5. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Anh bị mất ngủ cũng 3-4 năm rồi. Đêm vào giấc chập chờn nằm cũng cả tiếng mới ngủ được rồi đêm cũng tỉnh vài lần. Mệt lắm thì mới ngủ được nhưng kiểu ngủ mê mệt cũng không sâu giấc. Nhiều hôm cả đêm mắt cứ thao láo như ban ngày ấy. Dùng nhiều thuốc rồi nhưng vẫn cứ thấy mệt và dừng thuốc lại mất ngủ ngay. Sau được các cô chỗ công ty chỉ cho trungt âm thuốc dân tộc có bài thuốc Định Tâm An Thần Thang này điều trị dứt điểm anh đã liên hệ trung tâm. Tháng đầu dùng thuốc thấy là không bị mệt như thuốc tây , những ngày mất ngủ cũng ít hơn, đêm đã ngủ được chứ không bị tỉnh như trước nhưng vẫn chập chờn lắm. Sang tháng thứ 2 thấy thời gian vào giấc ngủ nhanh hơn thình thoảng mơi bị tỉnh giấc thôi còn đâu thấy êm hẳn. Sang tháng thứ 3 dùng thuốc thấy cải thiện rõ ràng ngủ ngon hơn, sâu hơn mà không bị chập chờn tỉnh giấc nữa. Liệu trình sau 3 tháng là thấy ngủ ngon êm giấc hẳn đấy. Nhưng phài dùng đều đặn và tuyệt đối khoogn bỏ thuốc giữa chừng nhé.

    6. my ngọc says: Trả lời

      dùng thuốc xong thì ngủ tốt nhưng sau khi dừng thuốc thì anh có bị lại hay không thế? khỏi thì mừng nhưng dừng thuốc xong nếu mà lại bị mất ngủ lại thì chán lắm, mất công chỉ sợ mỗi thế

    7. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Bị mãn như mình thì ai cũng lo lắng là đúng em ạ nhưng anh thấy như anh đây đã sau hơn 1 năm kể từ ngày dừng thuốc đến nay thì vẫn ăn ngon ngủ khỏe như thế không có gì thay đổi cả.

    8. my ngọc says: Trả lời

      liệu trình này dùng liền 3 tháng là có thể chữa dứt điểm như anh có phải không ạ?

    9. Quang Trung Lê says: Trả lời

      Không phải đâu em nhé. Cái này còn tùy vào mức độ bệnh và đáp ứng với thuốc nữa nhé. Tốt nhất là em nên liên hệ với bác sỹ để bác sỹ hỗ trợ em.

  5. Linh Đàm says: Trả lời

    Tôi thấy bài thuốc định tâm an thần thang bên trung tâm thuốc dân tộc nhiều người chia sẻ là điều trị khỏi bệnh nhưng chưa biết địa chỉ mua ở đâu là chính hãng. Rất sợ mua phải hàng giả. Ai biết mua thuốc ở đâu chính xác chỉ cho tôi với

    1. quỳnh châm ng says: Trả lời

      trung tâm có 3 cơ sở bạn xem ở bài này đây, trước tôi mua ở cơ sở Nguyễn Thị Định đấy https://www.tapchidongy.org/bai-thuoc-chua-mat-ngu-dinh-tam-an-than-thang-gia-bao-nhieu-mua-o-dau.html

    2. Linh Đàm says: Trả lời

      Trung tâm ở Hà Nội có làm cuối tuần không nhỉ vì tôi chỉ sắp xếp được đi chủ nhật thôi bạn?

    3. quỳnh châm ng says: Trả lời

      có khám chủ nhật nhưng thường đông đấy tốt nhất là gọi điện đặt lịch trước để tránh tình trạng mình không chủ động được thời gian nhé.

    4. Linh Đàm says: Trả lời

      Cảm ơn bạn, trong bài viết đã có số điện thoại trung tâm. Tôi sẽ chủ động liên hệ.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *