Bị dị ứng thời tiết kiêng gì và làm gì cho nhanh hết?
Dị ứng thời tiết kiêng gì và cần làm gì để hỗ trợ điều trị bệnh là vấn đề rất quan trọng. Bởi lẽ, ngoài áp dụng các phương pháp chữa trị thì việc chăm sóc người bệnh bằng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học có vài trò như “đòn bẩy” thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe nhanh nhất.
Vai trò của việc kiêng khem đúng cách khi bị dị ứng thời tiết
Dị ứng thời tiết – một dạng rối loạn của hệ miễn dịch trong cơ thể. Hay hiểu một cách khác đây là hiện tượng phản ứng quá mức trong cơ thể với các tác nhân từ môi trường như không khí, nhiệt độ, độ ẩm,….
Ngoài ra, sức đề kháng kém cũng là một tác nhân khiến cơ thể dễ bị kích ứng gây phản ứng dị ứng.
Bệnh dị ứng thời tiết thường gây ra các triệu chứng ngoài da như mề đay, nổi ban đỏ, mẩn ngứa, viêm mũi dị ứng,…
Tình trạng này kéo dài không chỉ làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp thẩm mỹ, sinh hoạt hàng ngày mà còn tác động trực tiếp tới sức khỏe người bệnh.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, điều trị dị ứng thời tiết không khó, tuy nhiên để sớm loại bỏ chứng bệnh cần kết hợp chữa trị với chăm sóc bằng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp.
Trước tiên, việc tìm hiểu rõ dị ứng thời tiết kiêng ăn gì, nên ăn gì để xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học rất cần thiết. Vì nếu cung cấp dưỡng chất đủ và đúng cho người bệnh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng hỗ trợ điều trị bệnh.
Ngược lại, nếu người bệnh vô tình sử dụng những thực phẩm có khả năng kích thích phản ứng dị ứng trong cơ thể sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng, kéo dài thời gian điều trị.
Ngoài ra, xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, vệ sinh chăm sóc da hàng ngày,… Cũng đóng một vai trò quan trọng để giúp người bệnh sớm phục hồi sức khỏe.
Dị ứng thời tiết kiêng gì – 11 điều cần tránh trong ăn uống, sinh hoạt
Lương y Đỗ Minh Tuấn – Cố vấn y khoa VTV2, GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường cho biết, để hỗ trợ điều trị dị ứng thời tiết nhanh khỏi, người bệnh nên chú trọng tới chế độ ăn dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày.
Đặc biệt, cần tránh những đồ ăn, thức uống hoặc những hoạt động có khả năng khiến triệu chứng bệnh trầm trọng hơn như:
Kiêng ăn thực phẩm gây kích ứng
Các thực phẩm người bệnh dị ứng nên kiêng để giúp tình trạng bệnh nhanh chóng phục hồi như:
- Các loại hải sản
Các loại hải sản như cá, tôm, cua, ghẹ, sò,… là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người đang bị dị ứng thời tiết thì không nên sử dụng hải sản.
Bởi theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong hải sản chứa hàm lượng lớn protein parvalbumin.
Hai thành phần này có thể khiến cơ thể người bệnh trở nên nhạy cảm, kích thích phản ứng quá mẫn khiến tình trạng dị ứng nặng hơn thậm chí dẫn tới sốc phản hệ, đe dọa tới tính mạng.
- Món ăn chứa nhiều muối và đường
Nhiều người có thói quen nên gia vị đậm hoặc ăn đồ ngọt nhiều. Tuy nhiên, đây cũng là điều người bệnh dị ứng thời tiết nên chú ý để thay đổi lại vị giác của mình. Bởi vì, người bệnh sử dụng các thực phẩm chế biến quá mặn sẽ làm gia tăng gánh nặng của thận, tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể.
Còn sử dụng nhiều đường làm suy giảm hệ miễn dịch, gia tăng viêm nhiễm. Cả hai điều này đều gây kích thích hệ thần kinh ngoại biên, dẫn tới hiện tượng da nổi mề đay, nốt ban đỏ kèm theo cảm giác nóng rát nặng hơn.
- Thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ
Các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ như tiêu ớt, đồ chiên xào, đồ nếp,… rất kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn.
Tuy nhiên, với người bệnh bị dị ứng thời tiết thì đây lại là những đồ ăn liệt vào danh sách nên hạn chế, thậm chí cần kiêng hoàn toàn.
Vì những thực phẩm này có khả năng khiến tình trạng nóng trong người gia tăng, dẫn tới người bệnh rơi vào trạng thái bị bứt rứt, ngứa ngáy, nổi ban đỏ ngoài da nhiều hơn.
Đặc biệt trong chữa trị các bệnh dị ứng nếu sử dụng nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ sẽ làm cản trở quá trình điều trị.
Ngoài ra, một số thực phẩm khác người bệnh nên kiêng thực phẩm muối chua lâu ngày, đậu phộng, sữa bò, đồ uống có gas và rượu bia,…
Thay vào đó, các bạn nên tăng cường bổ sung những nguồn thức ăn có lợi cho sức khỏe như rau xanh, trái cây tươi, nước ép hoa quả, sữa chua,… để giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trị bệnh.
Tránh sử dụng thuốc tây bừa bãi
Sử dụng kháng sinh dạng uống và bôi được xem là liệu pháp giúp giảm nhanh các triệu chứng bệnh khó chịu. Tuy nhiên, thông thường việc dùng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ vì mỗi mức độ bệnh sẽ có liều lượng thuốc tương thích.
Trong trường hợp dùng quá liều hoặc liều lượng không đủ không những không mang lại hiệu quả tốt mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, nôn, bệnh dạ dày,…
XEM NGAY: Điểm danh 13 loại thuốc trị dị ứng thời tiết tốt nhất, không tác dụng phụ
Ngoài ra việc tự ý lựa chọn thuốc không theo chỉ định còn có thể gây ra hậu quả kích hoạt phản ứng dị ứng trong cơ thể. Điều này khiến tình trạng bệnh bùng phát nghiêm trọng hơn, thậm chí đe dọa tới tính mạng.
Do vậy, người bệnh cần tránh sử dụng thuốc tây nếu không có chỉ định của bác sĩ. Để an toàn, bệnh nhân hãy tới cơ sở y tế thăm khám từ đó được bác sĩ xây dựng phác đồ chữa trị bằng thuốc phù hợp, sớm loại bỏ chứng bệnh.
Bị dị ứng thời tiết kiêng gì – Tắm nước lạnh
Việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày là rất cần thiết, đặc biệt với các chứng bệnh ngoài da, dị ứng thời tiết cũng rất quan trọng để giúp loại bỏ vi khuẩn, hỗ trợ trị bệnh.
Tuy nhiên, với người bị dị ứng do ảnh hưởng của không khí, thời tiết thì cần chú ý không nên tắm với nước lạnh.
Nguyên nhân vì, sử dụng nước lạnh có thể khiến cơ thể nhiễm phong hàn làm tình trạng dị ứng diễn tiến phức tạp hơn. Do đó, thay vì dùng nước lạnh, người bệnh nên dùng nước ấm vừa phải.
Ngoài ra, khi tắm cần đảm bảo đóng kín cửa để gió không lùa vào. Sau khi tắm xong, cần nhanh chóng lau khô người và mặc áo ấm.
Người bệnh kiêng tắm nước quá nóng
Khi bị dị ứng thời tiết không chỉ kiêng tắm nước lạnh mà còn tránh sử dụng nước có nhiều độ quá nóng. Bởi làn da của chúng ta được bảo vệ bằng một lớp màng lipid mỏng.
Nếu sử dụng nước nóng để tắm sẽ khiến phát vỡ cấu trúc lớp màng, từ đó làm suy giảm sức đề kháng của làn da. Vì thế mà da trở nên yếu, khô và dễ bong tróc, các triệu chứng dị ứng sẽ càng nặng hơn.
Do đó, nhiệt độ nước thích hợp để bạn tắm là khoảng 35 độ. Thêm vào đó, khi tắm người bệnh không nên tắm quá lâu hoặc sử dụng các loại xà phòng tắm có chất kích ứng da.
Kiêng ra gió khi bị dị ứng thời tiết
Theo kinh nghiệm của cha ông, người bị dị ứng do nhiệt độ thời tiết ngoài kiêng tắm nước lạnh cũng cần tránh tiếp xúc với gió lạnh. Vì đây là nguyên nhân gây ra tình trạng cơ thể nhiễm phong hàn, làm kích hoạt phản ứng dị ứng từ đó sản sinh ra nhiều histamin.
Mà histamin là một dạng kháng thể khiến phản ứng dị ứng trong cơ thể nặng hơn, gây ra hiện tượng mề đay, mẩn ngứa trên da. Chính bởi vậy, khi bị dị ứng thời tiết, người bệnh nên hạn chế ra ngoài mà hãy ở trong phòng kín gió tới khi chứng bệnh khôi phục hoàn toàn.
Người bệnh dị ứng thời tiết kiêng ra nắng
Nếu bạn còn thắc mắc bị dị ứng thời tiết kiêng gì thì hãy cẩn trọng với thời tiết nắng nóng. Vì đây là một trong những tác nhân làm bùng phát chứng bệnh dị ứng thời tiết.
Nhiệt độ nóng kích thích tuyến mồ hôi tiết ra nhiều bã nhờn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi phát triển.
Với người có sức đề kháng kém, hoặc cơ thể dễ dị ứng sẽ có khả năng cao bị tác nhân này tác động gây dị ứng thời tiết.
Còn người đã bị bệnh nếu ra ngoài nắng nhiều sẽ kích thích triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn. Do vậy, để an toàn, các bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng. Nếu cần thiết phải ra ngoài cần che chắn cẩn thận.
Tránh sử dụng mỹ phẩm khi đang bị dị ứng
Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh dị ứng không nên sử dụng mỹ phẩm trong thời điểm này, đặc biệt là những loại kem dưỡng trắng hay phấn trang điểm.
Vì hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa nhiều thành phần hóa học sẽ khiến da bị kích ứng. Thêm vào đó, lúc này, làn da của người bệnh rất mẫn cảm và nhạy cảm với thành phần hóa học trong sản phẩm làm đẹp.
Ngoài ra, sử dụng các loại kem, mỹ phẩm còn làm bít lỗ chân lông. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và kiến tình trạng viêm nhiễm da nặng hơn. Do đó, các tốt nhất để bảo vệ làn da là bạn cần tránh dùng mỹ phẩm.
Dị ứng thời tiết kiêng gì – Kiêng gãi
Dị ứng thường gây ra các triệu chứng mề đay, mẩn ngứa râm ran. Hầu hết tất cả người bệnh thường có phản ứng ngứa – gãi để giúp làm dịu cảm giác khó chịu này.
Tuy nhiên thói quen gãi, cọ xát lên da chỉ giúp bạn làm giảm cơn ngứa tức thì nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm.
Khi gãi ngứa, vô tình các vi khuẩn ở móng tay sẽ lây lan lên vùng da từ đó khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, thậm chí dẫn tới nhiễm trùng, lở loét, bội nhiễm,… Thêm vào đó, thói quen cọ xát, gãi còn làm vùng da tổn thương lây lan diện rộng.
Để cải thiện tình trạng ngứa ngáy khó chịu này, thay vì cọ xát mạnh, người bệnh hãy dùng tay vỗ mạnh lên bề mặt da (chú ý tay cần vệ sinh sạch sẽ). Hoặc, bạn có thể tập trung làm một việc khác để tạm quên đi cơn ngứa.
Tránh mặc quần áo bó sát, chất liệu thô cứng
Việc lựa chọn quần áo như thế nào cũng ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng sức khỏe của người bị dị ứng thời tiết. Bở lẽ, lúc này da của người bệnh rất nhạy cảm, nếu sử dụng trang phục có tính ôm sát vào da hoặc chất liệu thô cứng khó thấm hút sẽ khiến da ngứa ngáy, mẫn cảm.
Thêm vào đó, do quần áo bó sát sẽ làm chà xát trực tiếp lên da khiến tổn thương ở da vô tình bị lan rộng và phát triển nặng hơn, thậm chí gây nhiễm trùng.
Bởi vậy, nếu bạn thắc mắc bị dị ứng thời tiết kiêng gì thì hãy tránh sử dụng quần áo bó sát. Thay vào đó hãy lựa chọn trang phục thông thoáng, chất liệu mềm mại.
Tránh tiếp xúc với các yếu tố kích thích
Một trong những điều quan trọng của người bệnh lúc này là cần tránh tiếp xúc với cá tác nhân gây bệnh như nhiệt độ nắng nóng, khí hậu lạnh, độ ẩm cao,…. Vì đây là những tác nhân chính gây ra tình trạng dị ứng thời tiết.
Biện pháp tối ưu cho người bệnh trong từng trường hợp là cần giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh. Với nhiệt độ nắng nóng cần tránh ra ngoài trời nắng mà hãy ở trong phòng mát.
Thêm vào đó, người bệnh hãy vệ sinh không gian sạch sẽ để loại bỏ những vi khuẩn do nấm mốc.
Ngoài ra, một số tác nhân gia tăng nguy cơ gây dị ứng thời tiết người bệnh cần tránh nữa là: Phấn hoa, hóa chất, khói thuốc lá, bụi bẩn, nọc độc côn trùng,…
Dị ứng thời tiết kiêng gì – Không nên để da quá khô
Đây cũng là một vấn đề quan trọng để hỗ trợ điều trị bệnh dị ứng thời tiết. Bởi khi da bị khô, thiếu nước sẽ khiến hiện tượng da bong tróc, nổi mề đay, viêm da cơ địa bùng phát nghiêm trọng hơn.
Thêm vào đó, làn da khô thường khả năng chống kháng tác nhân gây bệnh yếu từ đó dễ bị tác động xấu bởi nhiệt độ, độ ẩm và không khí thay đổi thất thường, nhất là ở thời điểm giao mùa.
Do vậy, người bệnh nên chú y chăm sóc làn da của mình bằng các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên. Thêm vào đó hãy uống đủ 2 – 2,5 nước mỗi ngày để tăng cường độ ẩm cho làn da hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Như vậy có thể thấy có rất nhiều tác nhân khiến tình trạng dị ứng thời tiết trở nặng hơn. Do vậy, người bệnh hết sức chú ý tới chế độ ăn dinh dưỡng và bảo vệ da hàng ngày.
Thêm vào đó, bệnh nhân cũng cần chú ý rèn luyện thân thể, giữ tâm lý thoải mái, sinh hoạt điều điều độ để giúp tăng cường sức đề kháng, phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh.
XEM THÊM
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!