Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả nhất
Dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ là phương pháp điều trị theo kinh nghiệm dân gian. Phương pháp này có tác dụng an thần, trợ tim, điều hòa huyết áp và bồi bổ sức khỏe. Áp dụng mẹo chữa từ cây lạc tiên đều đặn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc và giảm tình trạng suy nhược thần kinh.
Tác dụng chữa mất ngủ của cây lạc tiên
Cây lạc tiên (hồng tiên, long châu quả, lồng đèn,…) là loại cây leo thân thảo, mọc hoang ở các vùng ven rừng và đồi núi tại nhiều địa phương ở nước ta. Ngọn non và quả chín của cây được sử dụng để làm thức ăn. Ngoài ra, thảo dược này còn được nhân dân sử dụng để làm thuốc (dạng tươi hoặc sấy khô).
Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt, đắng nhẹ, tính mát, tác dụng giảm đau, an thần, tiêu viêm và lợi tiểu. Thảo dược này thường được dùng trong bài thuốc an thần, gây ngủ, làm mát gan và trị mề đay mẩn ngứa. Không chỉ được lưu truyền trong dân gian, hiệu quả điều trị chứng mất ngủ của lạc tiên cũng đã được chứng minh trên cơ sở khoa học.
Nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất chống oxy hóa trong thảo dược này (saponin, flavonoid và alkaloid) có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ làm giảm tình trạng hồi hộp, tâm lý bất an, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc và cải thiện các rối loạn giấc ngủ thường gặp. Bên cạnh đó, cây lạc tiên còn chứa nhiều axit amin, vitamin, đường và khoáng chất có tác dụng thanh lọc cơ thể, bồi bổ sức khỏe, giảm mệt mỏi và phòng ngừa suy nhược.
Hiện nay, dược liệu lạc tiên đã được nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều chế phẩm hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ ở dạng trà túi lọc, cao lỏng hoặc viên uống tổng hợp.
Với những công dụng trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thảo dược này để pha trà hoặc phối hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng tác dụng an thần, gây ngủ và cải thiện chứng suy nhược thần kinh. Bên cạnh khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, dược liệu lạc tiên còn giúp giảm đau mỏi người, giải nhiệt và làm mát gan.
6 Cách dùng cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ đơn giản
Lạc tiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe nói chung và chứng mất ngủ nói riêng. Tuy nhiên để tối ưu hoàn toàn dược tính, cần sử dụng thảo dược này đúng cách.
Dưới đây 5 cách dùng cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ được lưu truyền rộng rãi trong dân gian:
1. Pha trà lạc tiên giảm mất ngủ
Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể uống trà lạc tiên hằng ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ, thanh lọc cơ thể và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, sử dụng loại trà này thường xuyên còn giúp thanh thải độc tố, làm mát gan và lợi tiểu.
Mặc dù có tác dụng an thần nhưng trà lạc tiên không gây buồn ngủ vào ban ngày. Ngược lại, dùng loại trà này còn giúp não bộ tỉnh táo và hoạt động tốt hơn.
Cách pha trà lạc tiên chữa bệnh mất ngủ:
- Hãm 10g lạc tiên phơi khô với 200ml nước sôi
- Đợi trong 5 – 7 phút và dùng trà khi còn ấm
- Hoặc có thể đun 50g lạc tiên với 1.5 lít nước và chia thành nhiều lần uống trong ngày
2. Bài thuốc từ lạc tiên chữa mất ngủ do bệnh lý về tim
Các bệnh lý liên quan đến tim mạch có thể gây rối loạn nhịp tim, tim đập mạnh, hồi hộp, bất an,… Các triệu chứng này ảnh hưởng trực tiếp chất lượng và thời gian ngủ. Để cải thiện chứng mất ngủ do các bệnh lý về tim, bạn có thể sử dụng bài thuốc từ lạc tiên với tâm sen, lá dâu tằm và lá vông. Ngoài tác dụng từ cây lạc tiên, bài thuốc này còn tận dụng dược tính của các thảo dược tự nhiên nhằm tăng hiệu quả điều trị chứng mất ngủ và giảm mệt mỏi.
Lá dâu tằm có tác dụng lọc máu, cầm máu, làm sạch gan, trị đau đầu, thanh lọc phổi và trị chóng mặt. Tâm sen (tim sen) có tác dụng an thần, trấn an thần kinh, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, gây ngủ và điều hòa huyết áp. Trong khi đó, lá vông có đặc tính làm dịu thần kinh, giảm đau nhức và điều hòa kinh nguyệt.
Bài thuốc từ cây lạc tiên với lá vông nem, tim sen và lá dâu tằm thích hợp với người cao tuổi bị mất ngủ do tăng huyết áp, người hồi hộp, bất an, phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ do suy giảm nội tiết tố, cơ thể bốc hỏa, phiền muộn.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị tâm sen 2g, lá dâu tằm 10g, lạc tiên 50g, lá vông nem 30g và đường 90g
- Rửa sạch dược liệu đem sắc uống, ngày dùng 1 thang
- Chắt nước sắc hòa với đường và chia thành nhiều lần uống, dùng hết trong ngày
- Thực hiện bài thuốc liên tục trong 10 – 15 ngày và lặp lại liệu trình khi cần thiết
3. Bài thuốc trị mất ngủ, đau đầu từ lạc tiên, cúc hoa
Trong trường hợp mất ngủ đi kèm với triệu chứng đau đầu, choáng đầu, mệt mỏi, hoa mắt,… bạn có thể dùng bài thuốc từ lạc tiên, cúc hoa, thảo quyết minh và bạc hà.
Cúc hoa có vị ngọt, không độc, tính hơi hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, minh mục và sơ phong. Nghiên cứu dược lý hiện đại còn nhận thấy, dược liệu này có khả năng kháng khuẩn và điều trị huyết áp cao. Thảo quyết minh (hạt muồng) có tác dụng thông tiện, khử phong, thanh can, chủ trị cao huyết áp, bảo vệ hệ thống thần kinh và thúc đẩy nhu động ruột. Hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, đem lại cảm giác thư thái và ngủ sâu giấc.
Cách thực hiện bài thuốc trị mất ngủ và đau đầu từ cây lạc tiên:
- Chuẩn bị lạc tiên 12g, thảo quyết minh, cúc hoa và bạc hà mỗi thứ 8g
- Đem sắc uống ngày dùng 1 thang
- Sử dụng bài thuốc đều đặn để đạt được hiệu quả tối ưu
4. Bài thuốc an thần, làm dịu thần kinh và trợ tim từ lạc tiên
Ngoài ra, lạc tiên còn được sử dụng với vông nem, lá dâu, xương bồ, cam thảo, lá tre, hạt sen,… để cải thiện chứng mất ngủ, giảm căng thẳng thần kinh, tăng cường chức năng tim mạch và bồi bổ sức khỏe. Các dược liệu này đều có đặc tính an thần, giảm mệt mỏi, dịu thần kinh và dưỡng tâm.
Bài thuốc an thần, trợ tim và làm dịu thần kinh từ dược liệu lạc tiên thích hợp với người bị mất ngủ do cao huyết áp, làm việc – học tập căng thẳng hoặc do suy nghĩ, lo âu quá mức.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị táo nhân (sao), lá dâu và lá tre mỗi thứ 10g, xương bồ và cam thảo mỗi thứ 6g, vông nem và hạt sen mỗi thứ 12g, lạc tiên 20g, cỏ mọc 15g
- Đem sắc với 600ml nước đến khi còn 200ml nước
- Chia thành nhiều lần uống và dùng hết trong ngày
- Sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng
5. Bài thuốc từ lạc tiên chữa mất ngủ ở người cao tuổi
Để cải thiện chứng mất ngủ ở người cao tuổi, có thể phối hợp lạc tiên với lá mướp đắng non, đậu xanh và hoa thiên lý. Các thảo dược này đều có tính mát, tác dụng giải độc, thanh nhiệt, điều hòa huyết áp, làm dịu thần kinh trung ương và bồi bổ sức khỏe.
Ngoài ra, bài thuốc chữa mất ngủ ở người cao tuổi từ dược liệu lạc tiên còn cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau mỏi người, nâng cao sức khỏe và tăng cường chức năng miễn dịch. Dùng bài thuốc này thường xuyên giúp người cao tuổi ăn ngủ ngon, vận động, đi lại dễ dàng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị hoa thiên lý 300g, lá mướp đắng non 100g và toàn bộ cây lạc tiên 500g
- Đem dược liệu sao khử thổ và tán thành bột mịn
- Sau đó cho vào 50g bột đậu xanh đã được rang chín và tán nhuyễn
- Mỗi ngày dùng 3 thìa cà phê bột pha với 100ml nước sôi để nguội
- Uống đều đặn trong thời gian dài để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe
Một số lưu ý khi dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ
Cây lạc tiên là vị thuốc tự nhiên có tác dụng chữa mất ngủ, thanh lọc cơ thể và giải độc gan. Áp dụng mẹo chữa mất ngủ bằng thảo dược này có khả năng kéo dài giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn,… Bên cạnh đó, dược liệu lạc tiên cùng với các thảo dược dùng kèm còn giúp làm dịu thần kinh, cường tim và điều hòa huyết áp.
Tuy nhiên khi áp dụng cách trị mất ngủ bằng cây lạc tiên, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Hiệu quả chữa mất ngủ của cây lạc tiên đã được công nhận trên phương diện khoa học. Tuy nhiên trên thực tế, tác dụng của thảo dược này khá chậm và cho hiệu quả hạn chế hơn so với thuốc tây. Vì vậy nếu mất ngủ kéo dài, bạn nên sử dụng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Hầu hết các cách trị bệnh từ thảo dược tự nhiên đều có tác dụng chậm. Do đó cần áp dụng mẹo chữa này đều đặn trong thời gian dài để nhận thấy cải thiện rõ rệt.
- Người bị huyết áp thấp, tiểu đường, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham vấn y khoa trước khi sử dụng bài thuốc từ lạc tiên.
- Tránh sử dụng đồng thời bài thuốc từ lạc tiên với các loại thuốc an thần hoặc thuốc ngủ thảo dược. Dùng đồng thời các loại thuốc này có thể làm tăng tác dụng an thần và gây ra nhiều tác dụng không mong muốn.
- Để cải thiện chứng mất ngủ và ổn định giấc ngủ lâu dài, cần kết hợp các mẹo chữa với thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học, tránh sử dụng cà phê, rượu bia, tập thể dục thường xuyên và hạn chế lo lắng quá mức.
Bài viết đã hướng dẫn 5 cách dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao, bạn nên phối hợp mẹo chữa này cùng với lối sống khoa học và lành mạnh.
Tham khảo thêm:
Nhà tôi làm vườn nên có rất nhiều cây lạc tiên mọc, tôi cũng không biết cây lạc tiên chữa mất ngủ đâu, nhà tôi cứ lấy sao khô rồi pha trà uống thôi, vì vị của nó khá ngon. Thảo nào mà bao năm nay nhà tôi không ai bị mấy ngủ quấy rầy chắc là do uống lạc tiên này đấy
Vâng lạc tiên này rất tốt đây bác, chắc ở quê thì anh em mình mới biết chứ ở thành phố cũng không biết nhiều đâu, cây này phải nói là thần dược, bị lâu năm hay do bệnh tật em không nói chứ ai do tâm lý hay mới bị nhẹ thì uống vài ngày là cải thiện được rồi, cứ như anh em mình dùng cây nhà lá vườn có khi lại rất tốt anh nhỉ
Nói thật cháu cũng không biết cây lạc tiên này lại có tác dụng như vậy đâu, nhà cháu cứ lên là lại dỡ bỏ hết, gờ thấy phí ghê
Có thuốc nào có thành phần lạc tiên này không ạ, em cũng muốn mua dùng nhưng chắc 1 vị không ăn thua với em nên em muốn mua thuốc để người ta còn kết hợp những thứ khác nữa
Thuốc định tâm an thần thang kìa cũng có lạc tiên đấy, có cả hạt sen, củ bình vôi, long nhãn,hoàn kỳ, bạch truật… nói chung là toàn vị thuốc giúp cải thiện giấc ngủ với kết hợp nhièu loại làm tăng tác dụng nhanh hơn mà khong có ảnh hưởng gì đến cơ thể hết trơn. Mình cũng vừa nghiên cứu và rất ưng thuốc này nên đang tính đi khám mua thuốc về dùng đây
Thuốc này có tốt thật không ạ? Em sợ tốn tiền mà không được việc gì quá, kinh tế có hạn mà theo thuốc bây giờ tốn kém quá
Mẹ mình trước còn trẻ cũng đã từng bị mất ngủ rồi, mẹ bảo trước chỉ mất ngủ kiểu sinh lý do tâm trạng thất thường dẫn đến mất ngủ thôi, sau thời gian đó thì cũng hết, bây giờ qua hơn 20 năm rồi mẹ mình lại bị lại nhưng đợt này có khác là mẹ mình không làm sao cả mà cũng bị khó ngủ. Mình đã cho mẹ đi chụp chiếu nhưng cũng không làm sao cả, Thế nên về mình cho mẹ uống đông y cho lành tính, mình chọn thuốc định tâm an thần này và mẹ mình uống trong vòng 2 tháng, khoảng chục ngày đầu tiên thì mẹ chia sẻ thấy cũng dễ đi vào giấc ngủ hơn, đêm mẹ không phải trằn trọc nhiều nữa tuy thời gian ngủ thì vẫn thế. Hết tháng đầu thì thấy mẹ tinh thần phấn chấn và bảo thuốc này tốt đấy, mẹ không bị mất ngủ nữa rồi, và mẹ duy trì hết đơn và đến nay cũng mấy năm rồi cũng vẫn ngủ ngon lắm. Bạn tin vào hiệu quả thuốc này đi, tốt thật sự đấy, tham khảo thêm đây này https://www.vpeg.vn/bai-thuoc-dinh-tam-an-than-thang-tri-mat-ngu-co-tot-khong/
Em bị mất ngủ triền miên sau khi sinh con xong. Không biết là vì lúc sinh con em phải thức muộn trông con nhiều hay sao mà khi con em lớn hơn chút, đêm có thể ngủ xuyên đêm rồi nhưng nhiều đêm em vẫn thức trắng không thể ngủ được. Em cũng đã đi khám và bác sỹ cũng đã kê đơn cho cũng giảm được chút ít nhưng vẫn hay thức dậy giữa đêm lắm, những lần như thế lại rất khó ngủ lại được. Có còn cách nào khác ngoài việc phải dùng thuốc không vậy ạ?
Chị lấy cây lạc tiên này đi chị việc chi phải tìm đâu xa. Bạn em nói nhà nó trước cũng làm thuốc này bán cho mọi người về chữa mất ngủ mà.Đợt em mất ngủ em cũng tìm mua được lạc tiên, chỉ sau 1 tuần uống mà em ngủ ngon hơn hẳn đấy
Sinh xong phụ nữ hay bị mất ngủ nhỉ, như vợ mình cũng vậy, thao thức cả đêm, đấm lưng xoa bóp cho mỏi cả tay mà vẫn khó đi vào giấc ngủ, mình cũng muốn được nghe chia sẻ của mọi người để giúp vợ ngủ ngon hơn
Bạn có thể tập yoga đó, nghe đồn chữa được bệnh khó ngủ này đấy, anh chị em thử xem sao
Mọi người thử cách tiêm chưa? tôi thấy có bà bên cạnh đi tiêm mấy mũi trong vòng 1 tháng ấy thấy bảo ngủ ngon lành lắm nhưng tôi cũng chưa thấy ai nói đến cách này, hoang mang ghê
Em bị mất ngủ trước nay em vẫn dùng thuốc an thần nhưng thấy nó có quá nhiều tác dụng phụ nên em đã dừng lại mà đợt này dừng lại em lại bị mất ngủ khó vào giấc ngủ hơn trước, giờ em không biết phải làm gì cho qua hết đêm nữa. ai giúp em với
Đầu tiên bạn phải giải quyết vấn đề tâm lý xem sao đã, hãy điều hòa lại mọi việc sao cho mình thấy thoải mái cùng với đó thể thao ăn uống điều độ vào, bỏ dần thuốc là đúng đấy
Trước khi dùng thuốc ngủ anh đã thử các biện pháp khác chưa? bần cùng lắm lại uống thuốc an thần anh nhé. anh có thể lấy gạo lứt rang lên rồi đun nước uống thay nước lọc hàng ngày nhé, duy trì khoảng nửa tháng anh sẽ thấy khác biệt, cơ thể nhẹ nhàng nằm xuống là ngủ được luôn
Mình cũng không biết cách nào chữa dứt điểm nữa, ròng rã 2 năm nay rồi, biết thuốc tây tác dụng phụ nhiều nhưng mình chưa đủ can đảm để không dùng đến nữa
Mình đang tính đến trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dan tộc khám đây, có ai đi cùng mình không, đi từ Vĩnh Phúc Hà Nội xuống ngại đi mình ghê, cần tìm bạn đồng hành nào
Anh đi thế thì đến khám kiểu gì, sáng sớm em đi làm đã thấy bệnh nhân đông lắm rồi, anh xuống chỗ Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân đúng không?
Bác ơi ở xa thì mua online đi cho tiện, nằm điều hoà bấm bấm điện thoại vài thao tác là xong thôi, có bác sỹ sẽ tư vấn cho bác như mình đến trực tiếp khám luôn, không phải đi xa cho tốn kém nữa
Cho tôi xin số điện thoại tôi liên hệ
Số này em vừa xin của mẹ em đây ạ 0979 509 155. mẹ em cũng toàn gọi ship thôi chứ cũng không đến
Có thuốc nào vừa chữa bệnh vừa bổi bổ cơ thể được không ạ, em mà cứ uống thuốc ngủ vào là lại bị giảm cân thế mới lạ chứ
Thì mấy thuốc trị mất ngủ đó giảm cân là chuyện bình thường mà, tôi thấy hiếm có thuốc nào 2 trong 1 thế đâu
Ngoài thuốc đó thì anh mua thêm thuốc bổ về tẩm bổ luôn, cơ thể khoẻ mạnh có khi không cần dùng đến thuốc an thần luôn ấy
Có thuốc định tâm an thần thang đó anh, vừa đặc trị bệnh vừa giúp cơ thể dưỡng huyết, lưu thông khí huyết, phục hồi rất tốt đó
Mất ngủ có nhiều nguyên nhân như sinh lý, chấn thương não hay strees tâm lý, trước tiên bạn cứ thử dụng mấy phương pháp dân gian đã rồi hẵng tính đến chuyện dùng thuốc, bạn dùng cây lạc tiên hoặc tâm sen uống hàng ngày, có nhiều chứng mất ngủ tự khắc khỏi đấy, nên kiên trì, đừng làm vài ngày rồi bỏ ngang, lại làm cái khác thì không bao giờ khỏi đâu
Chẳng biết mọi người thế nào chứ tôi dùng định tâm an thần thang có làm sao đâu nhỉ, cũng là thuốc trị mất ngủ đấy, đây là thuốc đông y tôi uống trong vòng 3 tháng, trong quá trình uống cũng không gặp bất cứ tác dụng phụ nào chỉ thấy tinh thần tốt hơn, đêm nằm xuống cũng 1 lúc là ngủ được luôn không như trước trằn trọc mãi cũng mãi không ngủ được, sau liệu trình 3 tháng là giấc ngủ tròn rồi,. Mà thời gian uống thuốc tôi còn tăng được hơn 3 kg cơ, không hề tích nước hay gì, do đợt dùng thuốc tôi ăn uống tự dưng cũng tốt hơn, Em tham khảo ở đây xem đổi sang thuốc này mà dùng này https://www.chuyenkhoadalieu.net/thuoc-dinh-tam-thang-chua-mat-ngu.html
Có ai như em chỉ vì yêu mà lại bị mất ngủ thành ra không khỏi được luôn. Đi tán tỉnh con nhà người ta không được đêm về tương tư thành ra lăn lộn không ngủ được, đến khi người ta dứt khoát với mình, thì đau lòng cũng không ngủ được. Đến nay cả tháng trời rồi, đêm vẫn cố gắng đi ngủ sớm nhưng ngủ cũng chỉ được 2,3h thôi, sáng dậy mệt mỏi, đờ đẫn đầu óc thì căng thẳng, chậm chạp. Như em vậy thì có cách nào cải thiện được không, hay dùng thuốc định tâm an thần của trung tâm Thuốc dân tộc như nhiều người chia sẻ được không vậy?
Tối cứ đi làm mấy lon bia là hết mất ngủ luôn ông ơi, người có tí men trong người dễ ngủ lắm
Tình trạng của bạn phải chữa trị ngay nhé, tuy nó chỉ là bệnh lý bình thường do tâm lý cảm xúc thôi nhưng chữa kịp lại thành ra mãn tính đấy, dùng định tâm an thần được này, mình cũng đang dùng đây, vừa chữa mất ngủ lại còn bồi bổ cơ thể nữa, dùng khoảng 2 tháng là người lại ngon ngay rồi